2012-05-07 22:06:27
Φωτογραφία για Το διάλειμμα που γυμνάζει
Όσο κάνουμε αερόβια άσκηση ο μεταβολισμός ...μας αυξάνεται, στο τέλος όμως επιστρέφει στα κλασικά του επίπεδα. Ωστόσο, η Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης, αυξάνει τον μεταβολισμό μας τόσο κατά τη διάρκεια της άσκησης όσο και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της. Η προπόνηση αυτή περιλαμβάνει διαστήματα με γυμναστική υψηλής έντασης, στα οποία παρεμβάλλονται διαστήματα με γυμναστική χαμηλής έντασης. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα σπριντ στον διάδρομο (με την ταχύτητα στο 11) για 1 λεπτό, μετά 2 λεπτά με την ταχύτητα στο 7 (γρήγορο περπάτημα) κ.ο.κ.
queen.gr 
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Γιατί δεν ψηφίζουν ΠΑΣΟΚ, ΝΔ και Καμμένος τον Τσίπρα για Πρωθυπουργό;
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Γιατί δεν ψηφίζουν ΠΑΣΟΚ, ΝΔ και Καμμένος τον Τσίπρα για Πρωθυπουργό;
Δεν μας βγάζουν από το ευρώ.Μην ακούτε τα παπαγαλάκια
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Δεν μας βγάζουν από το ευρώ.Μην ακούτε τα παπαγαλάκια
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ NEWSNOWGR.COM
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Τι ισχύει με το διάλειμμα στην εργασία, κάθε πόσες ώρες χορηγείται
Τι ισχύει με το διάλειμμα στην εργασία, κάθε πόσες ώρες χορηγείται
ΣΚΑΪ: «Ζήλεψε» τα νούμερα του Οpen; Το παρασκήνιο πίσω από το προσωρινό «διάλειμμα» του Love it
ΣΚΑΪ: «Ζήλεψε» τα νούμερα του Οpen; Το παρασκήνιο πίσω από το προσωρινό «διάλειμμα» του Love it
Οθέλλος: Επεισοδιακή η χθεσινή παράσταση στην Εθνική Λυρική Σκηνή – Χαμός έγινε στο διάλειμμα
Οθέλλος: Επεισοδιακή η χθεσινή παράσταση στην Εθνική Λυρική Σκηνή – Χαμός έγινε στο διάλειμμα
Το Instagram θα σας ζητήσει να κάνετε ένα διάλειμμα αν «καίγεστε» στην πλατφόρμα
Το Instagram θα σας ζητήσει να κάνετε ένα διάλειμμα αν «καίγεστε» στην πλατφόρμα
Εξαδάκτυλος, σε διάλειμμα από την επιτροπή: Το λιανεμπόριο θα ανοίξει, έχει μικρότερο κίνδυνο
Εξαδάκτυλος, σε διάλειμμα από την επιτροπή: Το λιανεμπόριο θα ανοίξει, έχει μικρότερο κίνδυνο
Εκπομπή ρίχνει φως στη ζωή 19χρονης «συνοδού» - «Συχνά δέχομαι πελάτες με διάλειμμα 2 λεπτών»
Εκπομπή ρίχνει φως στη ζωή 19χρονης «συνοδού» - «Συχνά δέχομαι πελάτες με διάλειμμα 2 λεπτών»
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ
Αναγνώστης καταγγέλλει τον Βορίδη για τα εκλογικά εισιτήρια του ΟΣΕ
Αναγνώστης καταγγέλλει τον Βορίδη για τα εκλογικά εισιτήρια του ΟΣΕ
Με ποιον τρόπο συνέβαλαν στην κλιματική αλλαγή;
Με ποιον τρόπο συνέβαλαν στην κλιματική αλλαγή;
Καλάβρυτα; Πυροβολισμοί μεταξύ αστυνομικών και ληστών
Καλάβρυτα; Πυροβολισμοί μεταξύ αστυνομικών και ληστών
Διερχόμενο όχημα «πέταξε» στον αέρα πεζό [video]
Διερχόμενο όχημα «πέταξε» στον αέρα πεζό [video]
ΤΕΛΙΚΟ: AEK-ΠΑΟ 2-0
ΤΕΛΙΚΟ: AEK-ΠΑΟ 2-0