2015-11-18 11:27:31
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι μόνο η υπέρταση είναι σοβαρό πρόβλημα του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτό είναι λάθος.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πάντα σημάδι ενός προβλήματος. Αλλά αν έχετε συμπτώματα χαμηλής πίεσης του αίματος, ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει την κατάσταση και να αποκαλύψει την αιτία. Αν ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε από καθιστή ή οριζόντια θέση -με μείωση της αρτηριακής σας πίεσης- μπορεί να υποδεικνύει ότι πάσχετε από ορθοστατική υπόταση.
Ο κίνδυνος τόσο για χαμηλή όσο και για υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνεται όσο μεγαλώνετε και οφείλεται εν μέρει σε φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της γήρανσης. Επιπλέον, η ροή του αίματος στον καρδιακό μυ και τον εγκέφαλο μειώνεται με την ηλικία, συχνά ως αποτέλεσμα συσσώρευσης πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία. Εκτιμάται ότι το 10% έως 20% των ανθρώπων άνω των 65 ετών έχει ορθοστατική υπόταση.
Αίτια υπότασης
-Εγκυμοσύνη
-Ορμονικά προβλήματα, όπως υποθυρεοειδισμός, διαβήτης, ή υπογλυκαιμία
-Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές
-Καρδιακή ανεπάρκεια
-Αρρυθμίες στην καρδιά
-Διεύρυνση ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων
-Θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία
-Ηπατική νόσος
Αίτια απότομης πτώσης της πίεσης του αίματος
-Απώλεια αίματος από αιμορραγία
-Χαμηλή θερμοκρασία σώματος
-Υψηλή θερμοκρασία σώματος
-Καρδιακή νόσος που οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια
-Σήψη (μια σοβαρή λοίμωξη του αίματος)
-Σοβαρή αφυδάτωση από έμετο, διάρροια, ή πυρετό
-Μια αντίδραση σε φάρμακα ή στο αλκοόλ
-Μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση, που ονομάζεται αναφυλαξία
Αίτια ορθοστατικής υπότασης
-Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές
-Αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, η οποία μπορεί να προκύψει από διάρροια, εμετό, υπερβολική απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση, ή άλλες παθήσεις
-Μείωση της αρτηριακής πίεσης που έρχεται με την ηλικία, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί από ορισμένες ασθένειες ή φάρμακα
-Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως το σύνδρομο Shy-Drager, ή η ατροφία πολλαπλών συστημάτων
-Νευρικά προβλήματα, όπως η περιφερική, ή η αυτόνομη νευροπάθεια
-Καρδιαγγειακές διαταραχές
-Αλκοολισμός
-Διατροφικές ασθένειες
Τρόποι αντιμετώπισης της υπότασης
Για πολλούς ανθρώπους, η χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής. Ανάλογα με την αιτία των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση, κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές:
-Ακολουθήστε μια διατροφή με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλάτι
-Να πίνετε πολλά υγρά
-Περιορίστε τα οινοπνευματώδη ποτά
-Πιείτε περισσότερα υγρά όταν ο καιρός είναι ζεστός και όταν είστε άρρωστος με μια ιογενή ασθένεια, όπως κρυολόγημα ή γρίπη
-Πείτε στον γιατρό σας να αξιολογήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή, που ενδεχομένως ακολουθείτε, για να δείτε αν κάποιο φάρμακο προκαλεί τα συμπτώματα της υπότασης
-Να ασκείστε τακτικά για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος
-Να είστε προσεκτικοί, όταν σηκώνεστε από οριζόντια ή καθιστή θέση
-Ανυψώστε τη θέση του κεφαλιού σας στο κρεβάτι, όταν κοιμάστε τη νύχτα
-Αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα
-Αποφύγετε να πιέζεστε πολύ, όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα
-Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό, όταν κάνετε ντους και ιαματικά λουτρά. Εάν αισθανθείτε ζάλη, καθίστε κάτω. Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε μια καρέκλα ή ένα σκαμνί στο μπάνιο σε περίπτωση που χρειαστεί να καθίσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σκαμνί που έχει σχεδιαστεί για χρήση σε ντουζιέρες και μπανιέρες.
-Για να αποφύγετε προβλήματα με τη χαμηλή πίεση του αίματος και να μειώσετε τα επεισόδια ζάλης μετά τα γεύματα, προσπαθήστε να καταναλώνετε μικρότερα και συχνότερα γεύματα
Πηγή
Tromaktiko
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι πάντα σημάδι ενός προβλήματος. Αλλά αν έχετε συμπτώματα χαμηλής πίεσης του αίματος, ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει την κατάσταση και να αποκαλύψει την αιτία. Αν ζαλίζεστε όταν σηκώνεστε από καθιστή ή οριζόντια θέση -με μείωση της αρτηριακής σας πίεσης- μπορεί να υποδεικνύει ότι πάσχετε από ορθοστατική υπόταση.
Ο κίνδυνος τόσο για χαμηλή όσο και για υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνεται όσο μεγαλώνετε και οφείλεται εν μέρει σε φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της γήρανσης. Επιπλέον, η ροή του αίματος στον καρδιακό μυ και τον εγκέφαλο μειώνεται με την ηλικία, συχνά ως αποτέλεσμα συσσώρευσης πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία. Εκτιμάται ότι το 10% έως 20% των ανθρώπων άνω των 65 ετών έχει ορθοστατική υπόταση.
Αίτια υπότασης
-Εγκυμοσύνη
-Ορμονικά προβλήματα, όπως υποθυρεοειδισμός, διαβήτης, ή υπογλυκαιμία
-Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές
-Καρδιακή ανεπάρκεια
-Αρρυθμίες στην καρδιά
-Διεύρυνση ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων
-Θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία
-Ηπατική νόσος
Αίτια απότομης πτώσης της πίεσης του αίματος
-Απώλεια αίματος από αιμορραγία
-Χαμηλή θερμοκρασία σώματος
-Υψηλή θερμοκρασία σώματος
-Καρδιακή νόσος που οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια
-Σήψη (μια σοβαρή λοίμωξη του αίματος)
-Σοβαρή αφυδάτωση από έμετο, διάρροια, ή πυρετό
-Μια αντίδραση σε φάρμακα ή στο αλκοόλ
-Μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση, που ονομάζεται αναφυλαξία
Αίτια ορθοστατικής υπότασης
-Ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές
-Αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, η οποία μπορεί να προκύψει από διάρροια, εμετό, υπερβολική απώλεια αίματος κατά την έμμηνο ρύση, ή άλλες παθήσεις
-Μείωση της αρτηριακής πίεσης που έρχεται με την ηλικία, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί από ορισμένες ασθένειες ή φάρμακα
-Διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως το σύνδρομο Shy-Drager, ή η ατροφία πολλαπλών συστημάτων
-Νευρικά προβλήματα, όπως η περιφερική, ή η αυτόνομη νευροπάθεια
-Καρδιαγγειακές διαταραχές
-Αλκοολισμός
-Διατροφικές ασθένειες
Τρόποι αντιμετώπισης της υπότασης
Για πολλούς ανθρώπους, η χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής. Ανάλογα με την αιτία των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση, κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές:
-Ακολουθήστε μια διατροφή με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλάτι
-Να πίνετε πολλά υγρά
-Περιορίστε τα οινοπνευματώδη ποτά
-Πιείτε περισσότερα υγρά όταν ο καιρός είναι ζεστός και όταν είστε άρρωστος με μια ιογενή ασθένεια, όπως κρυολόγημα ή γρίπη
-Πείτε στον γιατρό σας να αξιολογήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή, που ενδεχομένως ακολουθείτε, για να δείτε αν κάποιο φάρμακο προκαλεί τα συμπτώματα της υπότασης
-Να ασκείστε τακτικά για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος
-Να είστε προσεκτικοί, όταν σηκώνεστε από οριζόντια ή καθιστή θέση
-Ανυψώστε τη θέση του κεφαλιού σας στο κρεβάτι, όταν κοιμάστε τη νύχτα
-Αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα
-Αποφύγετε να πιέζεστε πολύ, όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα
-Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό, όταν κάνετε ντους και ιαματικά λουτρά. Εάν αισθανθείτε ζάλη, καθίστε κάτω. Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε μια καρέκλα ή ένα σκαμνί στο μπάνιο σε περίπτωση που χρειαστεί να καθίσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σκαμνί που έχει σχεδιαστεί για χρήση σε ντουζιέρες και μπανιέρες.
-Για να αποφύγετε προβλήματα με τη χαμηλή πίεση του αίματος και να μειώσετε τα επεισόδια ζάλης μετά τα γεύματα, προσπαθήστε να καταναλώνετε μικρότερα και συχνότερα γεύματα
Πηγή
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Δείτε πως θα γλιτώσετε τον φόρο για τα ανείσπρακτα ενοίκια
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
