Προσοχή: Αυτές είναι οι τροφές που δεν πρέπει να βάζεις στο στόμα σου...

2015-12-21 07:01:26

Ολοι γνωρίζουμε το ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε». Αλλά πόσοι πραγματικά έχουν σπαταλήσει έστω και λίγα λεπτά από τη ζωή τους για να κάτσουν να σκεφτούν τι τρώνε;

Ελάχιστοι. Παρακάτω παρουσιάζονται 10 τρόφιμα... θερμιδικές και διατροφικές βόμβες, που συγκεντρώνουν

τα μεγαλύτερα ποσοστά λίπους και νατρίου ανά μερίδα.

Τηγανητές πατάτες

Μια μερίδα τηγανητές πατάτες έχουν κατά μέσο όρο 617 θερμίδες, 33 γραμμάρια λίπους και 292 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Μπιφτέκια γεμάτα λίπος, τηγανητά κρεμμύδια, τυριά, τηγανητά αβγά. Πάνω από 1.500 θερμίδες, 100 γραμμάρια λίπους και 1.839 γραμμάρια νατρίου.

Σούπες σε κονσέρβα

Είναι χαρακτηριστικό ότι μια συσκευασμένη σούπα κοτόπουλου περιέχει 890 χιλιοστόγραμμα νατρίου, όσο δηλαδή το ανώτατο όριο ημερήσιας πρόσληψης.

Χοτ ντογκ

Ενα χοτ ντογκ περιέχει 20 γραμμάρια λίπους και 684 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Ενα απλό χοτ ντογκ όλα αυτά, χωρίς σάλτσες και άλλα έξτρα υλικά.

Παγωμένα ροφήματα καφέ

Κυκλοφορούν σε άπειρες εκδοχές, με γεύσεις, κρέμες, σαντιγί, μπισκότα και ό,τι άλλο μπορεί να βάλει ο ανθρώπινος νους. Ενα τέτοιο ρόφημα, από τα πιο απλά, περιέχει κατά μέσο όρ 470 θερμίδες και 19 γραμμάρια λίπους.

Παγωτό

Μισή μπάλα παγωτό έχει 310 θερμίδες και 20 γραμμάρια λίπους. Μόνο αυτό αρκεί για να καταλάβει κανείς γιατί δεν πρέπει να ξαναφάει.

Μπέικον

Το μπέικον έχει λιγότερο κρέας και περισσότερο ζωικό λίπος. Μια μερίδα μπέικον έχει 611 θερμίδες, 47 γραμμάρια λίπους και 2.610 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Πατατάκια

Μια χούφτα πατατάκια έχουν 150 θερμίδες, 10 γραμμάρια λίπους και 160 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Nτόνατς

Φτιάχνονται από τρανς λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένο αλεύρι. Περιέχουν 10 με 20 γραμμάρια λίπους και περίπου 300 θερμίδες χωρίς νόημα.

Μαργαρίνη

Είναι μια πηγή τρανς λιπαρών. Σκέτων τρανς λιπαρών.
Πηγή
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ