2016-02-16 12:51:51
Διαβάστε αναλυτικά για κάθε ζώδιο Κριός: Είσαι ενεργητική ενώ το φαγητό είναι το απαραίτητο καύσιμο που χρειάζεσαι κάθε μέρα για να έχεις την απαραίτητη ενέργεια να τρέχεις στις δουλειές σου! Γενικά στα κριάρια αρέσει η άσκηση, ακόμη και αν εσύ δεν τρελαίνεσαι, ενώ σίγουρα σε δελεάζει το γρήγορο φαγητό, κυρίως επειδή όταν συνειδητοποιείς ότι πεινάς, πρέπει εκείνη ακριβώς τη στιγμή να ικανοποιήσεις την πείνα σου! Κάνεις «συλλογή» από καταλόγους με γρήγορο φαγητό, έτσι ώστε όταν νιώσεις πείνα, να μπορείς να παραγγείλεις αμέσως το αγαπημένο σου φαγητό!
Τι να κάνεις: φρόντισε να καταναλώνεις υδατάνθρακες που σου χαρίζουν ενέργεια έτσι ώστε να μην πεινάς τόσο συχνά. Τα Goody’s δε θα σε βοηθήσουν καθόλου! Αν βαρέθηκες τη γιόγκα και το πιλάτες, τότε δοκίμασε το κικ μπόξινγκ που σου ταιριάζει γάντι! Ακόμη, επειδή όταν βάζεις ένα στόχο τον πιστεύεις και προσπαθείς να τον φτάσεις με όλο σου το «είναι», καλό είναι να ορίσεις ημερομηνίες και προθεσμίες και πόσα κιλά θέλεις να χάσεις. Έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο για σένα να πετύχεις το στόχο σου.
Ταύρος: δύσκολα τα πράγματα! Λόγω ζωδίου, απολαμβάνεις το καλό φαγητό και το κρασί όσο τίποτα. Το εστιατόριο είναι για σένα ιερό μέρος και οι gourmet απολαύσεις τρόπος ζωής! Απολαμβάνεις το φαγητό και επειδή το έχεις πολύ «ψηλά», οφείλεις να είσαι πιο προσεκτική αν δε θες να δεις τους πόντους της μέσης σου να αυξάνονται επικίνδυνα! Λατρεύεις την αίσθηση πληρότητας που σου προσφέρει το φαγητό και απολαμβάνεις όσο κανένα άλλο ζώδιο ένα ποτήρι κρασί ικανοποιώντας έτσι την ανάγκη σου για απόλαυση! Γι΄αυτό το λόγο και επειδή πολύ συχνά έχεις την ανάγκη ως γνήσια ταυρίνα να «καλοπιάνεις» τον εαυτό σου με το αγαπημένο σου φαγητό, θυμήσου την επόμενη φορά να ανταμείψεις τον εαυτό σου με μια επίσκεψη στο κομμωτήριο ή στο εμπορικό κέντρο για ψώνια.
Τι να κάνεις: διαθέτεις τη θέληση και την επιμονή για να κάνεις τη δίαιτα σου και να την «κρατήσεις» εφόσον το αποφασίσεις! Ακόμη σου αρέσει η ρουτίνα άρα προγραμμάτισε τα ψώνια σου και τα γεύματα ολόκληρης της εβδομάδας και θα γλιτώσεις από άπειρες θερμίδες! Αν βάλεις πρόγραμμα και φροντίσεις να ανταμείβεις τον εαυτό σου μια φορά το μήνα με το αγαπημένο σου γεύμα τότε θα έχεις καταφέρει τα πάντα!
Δίδυμοι: είσαι ενεργητική και η σχέση σου με το φαγητό είναι λιτή. Σου αρέσει το φρέσκο, απλό φαγητό που σε βοηθάει να διατηρείς τη γραμμή σου αλλά είσαι αδιόρθωτη φαν των σνακ! Αν έχεις κάποια κιλά παραπάνω αυτό συμβαίνει γιατί σου αρέσουν πολύ τα ορεκτικά και γενικότερα τα σνακ και μάλλον όταν τρως έξω παραγγέλνεις αρκετά!
Τι να κάνεις: προσπάθησε να τρως πιο πολλά και μικρά υγιεινά γεύματα και ξέχνα για λίγο το φίνγκερ φούντ- που ναι μεν σε τρελαίνει αλλά σου προσθέτει άπειρες θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις, με αποτέλεσμα να παίρνεις κιλάκια! Βαριέσαι αφόρητα τις δίαιτες και τις παρατάς πάντα ξαναγυρνώντας στον παλιό καλό σου εαυτό.
Καρκίνος: το φαγητό διευθύνει τα συναισθήματα σου! Η σχέση φαγητού-ψυχολογίας είναι το ευαίσθητο σημείο σου, και ορισμένες φορές αυτό είναι μείον σου! Σε πιάνουν τα νεύρα σου αν δε φας κανονικά ή αν για κάποιο λόγο δε μπορείς να έχεις το φαγητό που θέλεις και από την άλλη όταν δεν είσαι καλά έχεις την ανάγκη να φας όλο σου το ψυγείο για να νιώσεις καλύτερα! Παρ’ όλα αυτά είσαι φιτ και μπορείς να κάψεις τις θερμίδες σου αν το αποφασίσεις. Τρελαίνεσαι για γλυκά και σοκολάτες ειδικά τις ημέρες που περιμένεις να αδιαθετήσεις, πράγμα που δυσκολεύει την κατάσταση . Για εσένα δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα από ένα κέηκ! Αν είχες συνηθίσει από μικρή να τρως όλο σου το φαί, το πιο πιθανό είναι να ακολουθείς την ίδια τακτική μέχρι και σήμερα, προσπάθησε όμως να το αλλάξεις λίγο αυτό!
Τι να κάνεις: να το ρίξεις στη βιταμίνη Β! Για να χαλαρώσεις λίγο τη σχέση φαγητού-ψυχολογίας φρόντισε να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β-η έλλειψη της οποίας συνδέεται με τη μελαγχολία και την κατάθλιψη- που θα βρεις στις μπανάνες, το αβοκάντο και το ψάρι και δες τη διάθεση σου να φτιάχνει και τα κιλά σου να εξαφανίζονται!
Λέων: για τις περήφανες λιονταρίνες το να είναι αδύνατες δεν έχει καμία σχέση με την υγεία, απλά εστιάζουν στο να δείχνουν κούκλες και να μπορούν να φοράνε με άνεση τα υπέροχα συνολάκια τους! Αν είσαι λιονταράκι, θα έχεις ήδη έρθει αντιμέτωπη με τη μάχη ανάμεσα στην καλή ζωή που σου αρέσει και στη glamorous πλευρά σου! Απλά σκέψου ότι και η Τζένιφερ Λόπεζ βρέθηκε αντιμέτωπη με το δίλημμα: «υπέροχο φαγητό ή skinny jeans» και την κέρδισε η επιθυμία της για τα skinny jeans!
Τι να κάνεις: επειδή σου αρέσει να έχεις την προσοχή των άλλων, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις ένα προσωπικό προπονητή που θα σου φτιάξει ένα πρόγραμμα βασισμένο αποκλειστικά στις δικές σου ανάγκες! Ακόμη ακολούθησε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και χυμούς και αποτοξινώσου, έστω και για 2-3 μέρες!
Παρθένος: είσαι τρελαμένη με την υγιεινή διατροφή! Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά ορισμένες φορές φτάνεις στο άλλο άκρο και το παρακάνεις. Ίσως κάποιες φορές να νιώθεις ότι έχει πάρει κιλά επειδή είσαι φουσκωμένη, ειδικά αν έχεις ευαισθησία σε ορισμένες τροφές! Ξεφεύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα όταν αγχώνεσαι πράγμα το ποίο μπορεί να συμβαίνει πολύ συχνά, αφού λόγω ζωδίου έχεις την τάση να ανησυχείς πολύ για όλα! Αν νομίζεις ότι είσαι αλλεργική σε ορισμένες τροφές, κράτα σημειώσεις για να βρεις ποιες τροφές σε ενοχλούν!
Τι να κάνεις: έχε κατά νου το χρυσό κανόνα για πολλά και μικρά γεύματα ενώ καλό είναι να δώσεις ιδιαίτερη σημασία στο συνδυασμό τροφών που καταναλώνεις!
Ζυγός: σου αρέσει να είσαι ωραία και θέλεις να έχεις υπέροχη σιλουέτα ενώ έχεις τη φήμη της τεμπέλας! Με σύμβολο σου τη ζυγαριά, πηγαίνεις μια αριστερά μια δεξιά, πρόσεξε όμως να βρεις την ισορροπία σου! Σχεδόν όλα σε κάνουν να παχαίνεις και δε σου αρέσει η ιδέα του γυμναστηρίου ενώ με μεγάλη άνεση θα μπορούσες να κάνεις λιποαναρρόφηση αντί να ρίχνεις τόνους ιδρώτα στο γυμναστήριο για να χάσεις λίγους πόντους! Σου αρέσει να δείχνεις ωραία στα ρουχαλάκια σου, αλλά δε γίνεται να τα έχεις όλα. Θα χρειαστεί να κάνεις ορισμένες θυσίες: αν είναι παχυντικό μην το αγοράσεις!
Τι να κάνεις: βάλε την άσκηση στη ζωή σου έστω και με λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα και μην περιμένεις να πληρωθείς για να πάς στο χειρουργείο απευθείας για να σου κόψουν τα περιττά ψωμάκια!
Σκορπιός: έχεις ισχυρή θέληση, την οποία όμως φροντίζεις να κρατάς κρυφή! Είσαι των άκρων και φέρεσαι στο σώμα σου τη μία σα να είναι ναός και την άλλη το κακομεταχειρίζεσαι! Τρελαίνεσαι για το καυτερό φαγητό και σου αρέσουν οι νέες γεύσεις αλλά προσπάθησε να ξεφύγεις από τις βλαβερές για το σώμα σου τοξίνες.
Τι να κάνεις: δε λέμε καλό το μεξικάνικο αλλά αν κάθε μέρα καταλήγεις στο fajitas, θα βρεθείς ξαφνικά με δέκα κιλά παραπάνω! Πιες πολύ νερό για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και προσπάθησε να καταναλώνεις πολλά φρούτα και λαχανικά. Όσο για τη σωματική άσκηση προτίμησε το τρέξιμο ή ακόμη και τα extreme sport που θα σε βοηθήσουν να χάσεις έξτρα πόντους!
Τοξότης: έχεις την τάση όταν παίρνεις βάρος που πηγαίνει όλο στο κάτω μέρος του σώματος και το δίπτυχο γοφοί- ψωμάκια είναι αυτό που «υποφέρει» περισσότερο από τις αλλαγές του βάρους σου! Από την άλλη όμως έχεις μέσα σου την ανάγκη για άθληση και είσαι φαν της καλής ζωής, της διασκέδασης και κατά συνέπεια του ποτού!
Τι να κάνεις: πρόσεξε τις μερίδες! Έχεις την τάση να παραγεμίζεις το πιάτο σου με φαγητό και γι’ αυτό το λόγο καλό είναι να μειώσεις τη μερίδα σου αν θέλεις να χάσεις! Ή έστω προσπάθησε να μειώσεις τις θερμίδες του φαγητού σου αν ξέρεις ότι πρόκειται να βγεις για φαγητό!
Αιγόκερως: από τη μία είσαι σε θέση να ελέγξεις τον εαυτό σου και από την άλλη κριτικάρεις πολύ τον εαυτό σου. Ακόμη και όταν είσαι αδύνατη δεν είσαι όσο αδύνατη θα ήθελες! Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου, απλά και μόνο επειδή έχεις πολύ υψηλά στάνταρντ, δεν γίνεται να γίνεις Κέιτ Μός σε μια εβδομάδα!
Τι να κάνεις: να είσαι αυστηρή! Ο κυβερνήτης σου, ο Κρόνος σε κάνει πιο εγκρατή. Αν δουλεύεις πολλές ώρες φρόντισε να έχεις μαζί σου ένα σάντουιτς από το σπίτι, για να τρως υγιεινά ενώ δε θα λείπεις από το γραφείο σου!
Υδροχόος: έχεις τη φήμη ότι σου αρέσει το φαγητό βασικά ως το απαραίτητο καύσιμο για να κάνεις τον οργανισμό σου να λειτουργήσει! Βρίσκεις τις δίαιτες αδυνατίσματος ακαταμάχητες, τις έχεις δοκιμάσει σχεδόν όλες από τη δίαιτα της Άνιστον μέχρι τη δίαιτα του αστροναύτη και τελικά καταλήγεις να κάνεις τη δίαιτα της… πάπιας!
Τι να κάνεις: προτίμησε ένα ειδικό αν θέλεις να χάσεις κάποια κιλά όπως ένα διαιτολόγο που θα σου δείξει το σωστό τρόπο για να αδυνατήσεις, χωρίς να σου σπάσουν τα νεύρα! Καμιά φορά σκέφτεσαι ότι το φαγητό είναι άσχετο μιας και αν σε ρώταγαν θα έλεγες ότι στο μέλλον θα τρέφεσαι μόνο με χάπια! Όλα αυτά σε έναν ιδεατό κόσμο γιατί στην πραγματικότητα έχεις τον έλεγχο του Αιγόκερου και τη δύναμη του σκορπιού, δε μπορεί παρά μια μέρα να τα καταφέρεις!
Ιχθύες: δεν αντέχεις να πληγώνεις του άλλους λέγοντας τους, όχι! Μην ανησυχείς, δεν υπάρχει ο φόβος να μη σου ξαναμιλήσει η κολλητή σου αν δε δοκιμάσεις το υπέροχο γλυκό που έφτιαξε με τα χεράκια της. Σκέψου απλά τις θερμίδες που θα πάρεις στα ψωμάκια σου!
Τι να κάνεις: μάθε πότε να λες όχι και πότε πρέπει να σταματήσεις. Βρες τα όρια σου και στο φαγητό , δε χρειάζεται να τελειώσεις όλο σου το πιάτο και μετά να σηκωθείς από το τραπέζι! Ακολούθησε τη συμβουλή και σήκω πριν νιώσεις ότι θα εκραγείς από το φαί. Ανανέωσε την εγγραφή σου στο γυμναστήριο και δες το σώμα σου να αλλάζει!
Tromaktiko
Τι να κάνεις: φρόντισε να καταναλώνεις υδατάνθρακες που σου χαρίζουν ενέργεια έτσι ώστε να μην πεινάς τόσο συχνά. Τα Goody’s δε θα σε βοηθήσουν καθόλου! Αν βαρέθηκες τη γιόγκα και το πιλάτες, τότε δοκίμασε το κικ μπόξινγκ που σου ταιριάζει γάντι! Ακόμη, επειδή όταν βάζεις ένα στόχο τον πιστεύεις και προσπαθείς να τον φτάσεις με όλο σου το «είναι», καλό είναι να ορίσεις ημερομηνίες και προθεσμίες και πόσα κιλά θέλεις να χάσεις. Έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο για σένα να πετύχεις το στόχο σου.
Ταύρος: δύσκολα τα πράγματα! Λόγω ζωδίου, απολαμβάνεις το καλό φαγητό και το κρασί όσο τίποτα. Το εστιατόριο είναι για σένα ιερό μέρος και οι gourmet απολαύσεις τρόπος ζωής! Απολαμβάνεις το φαγητό και επειδή το έχεις πολύ «ψηλά», οφείλεις να είσαι πιο προσεκτική αν δε θες να δεις τους πόντους της μέσης σου να αυξάνονται επικίνδυνα! Λατρεύεις την αίσθηση πληρότητας που σου προσφέρει το φαγητό και απολαμβάνεις όσο κανένα άλλο ζώδιο ένα ποτήρι κρασί ικανοποιώντας έτσι την ανάγκη σου για απόλαυση! Γι΄αυτό το λόγο και επειδή πολύ συχνά έχεις την ανάγκη ως γνήσια ταυρίνα να «καλοπιάνεις» τον εαυτό σου με το αγαπημένο σου φαγητό, θυμήσου την επόμενη φορά να ανταμείψεις τον εαυτό σου με μια επίσκεψη στο κομμωτήριο ή στο εμπορικό κέντρο για ψώνια.
Τι να κάνεις: διαθέτεις τη θέληση και την επιμονή για να κάνεις τη δίαιτα σου και να την «κρατήσεις» εφόσον το αποφασίσεις! Ακόμη σου αρέσει η ρουτίνα άρα προγραμμάτισε τα ψώνια σου και τα γεύματα ολόκληρης της εβδομάδας και θα γλιτώσεις από άπειρες θερμίδες! Αν βάλεις πρόγραμμα και φροντίσεις να ανταμείβεις τον εαυτό σου μια φορά το μήνα με το αγαπημένο σου γεύμα τότε θα έχεις καταφέρει τα πάντα!
Δίδυμοι: είσαι ενεργητική και η σχέση σου με το φαγητό είναι λιτή. Σου αρέσει το φρέσκο, απλό φαγητό που σε βοηθάει να διατηρείς τη γραμμή σου αλλά είσαι αδιόρθωτη φαν των σνακ! Αν έχεις κάποια κιλά παραπάνω αυτό συμβαίνει γιατί σου αρέσουν πολύ τα ορεκτικά και γενικότερα τα σνακ και μάλλον όταν τρως έξω παραγγέλνεις αρκετά!
Τι να κάνεις: προσπάθησε να τρως πιο πολλά και μικρά υγιεινά γεύματα και ξέχνα για λίγο το φίνγκερ φούντ- που ναι μεν σε τρελαίνει αλλά σου προσθέτει άπειρες θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνεις, με αποτέλεσμα να παίρνεις κιλάκια! Βαριέσαι αφόρητα τις δίαιτες και τις παρατάς πάντα ξαναγυρνώντας στον παλιό καλό σου εαυτό.
Καρκίνος: το φαγητό διευθύνει τα συναισθήματα σου! Η σχέση φαγητού-ψυχολογίας είναι το ευαίσθητο σημείο σου, και ορισμένες φορές αυτό είναι μείον σου! Σε πιάνουν τα νεύρα σου αν δε φας κανονικά ή αν για κάποιο λόγο δε μπορείς να έχεις το φαγητό που θέλεις και από την άλλη όταν δεν είσαι καλά έχεις την ανάγκη να φας όλο σου το ψυγείο για να νιώσεις καλύτερα! Παρ’ όλα αυτά είσαι φιτ και μπορείς να κάψεις τις θερμίδες σου αν το αποφασίσεις. Τρελαίνεσαι για γλυκά και σοκολάτες ειδικά τις ημέρες που περιμένεις να αδιαθετήσεις, πράγμα που δυσκολεύει την κατάσταση . Για εσένα δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα από ένα κέηκ! Αν είχες συνηθίσει από μικρή να τρως όλο σου το φαί, το πιο πιθανό είναι να ακολουθείς την ίδια τακτική μέχρι και σήμερα, προσπάθησε όμως να το αλλάξεις λίγο αυτό!
Τι να κάνεις: να το ρίξεις στη βιταμίνη Β! Για να χαλαρώσεις λίγο τη σχέση φαγητού-ψυχολογίας φρόντισε να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β-η έλλειψη της οποίας συνδέεται με τη μελαγχολία και την κατάθλιψη- που θα βρεις στις μπανάνες, το αβοκάντο και το ψάρι και δες τη διάθεση σου να φτιάχνει και τα κιλά σου να εξαφανίζονται!
Λέων: για τις περήφανες λιονταρίνες το να είναι αδύνατες δεν έχει καμία σχέση με την υγεία, απλά εστιάζουν στο να δείχνουν κούκλες και να μπορούν να φοράνε με άνεση τα υπέροχα συνολάκια τους! Αν είσαι λιονταράκι, θα έχεις ήδη έρθει αντιμέτωπη με τη μάχη ανάμεσα στην καλή ζωή που σου αρέσει και στη glamorous πλευρά σου! Απλά σκέψου ότι και η Τζένιφερ Λόπεζ βρέθηκε αντιμέτωπη με το δίλημμα: «υπέροχο φαγητό ή skinny jeans» και την κέρδισε η επιθυμία της για τα skinny jeans!
Τι να κάνεις: επειδή σου αρέσει να έχεις την προσοχή των άλλων, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις ένα προσωπικό προπονητή που θα σου φτιάξει ένα πρόγραμμα βασισμένο αποκλειστικά στις δικές σου ανάγκες! Ακόμη ακολούθησε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και χυμούς και αποτοξινώσου, έστω και για 2-3 μέρες!
Παρθένος: είσαι τρελαμένη με την υγιεινή διατροφή! Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά ορισμένες φορές φτάνεις στο άλλο άκρο και το παρακάνεις. Ίσως κάποιες φορές να νιώθεις ότι έχει πάρει κιλά επειδή είσαι φουσκωμένη, ειδικά αν έχεις ευαισθησία σε ορισμένες τροφές! Ξεφεύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα όταν αγχώνεσαι πράγμα το ποίο μπορεί να συμβαίνει πολύ συχνά, αφού λόγω ζωδίου έχεις την τάση να ανησυχείς πολύ για όλα! Αν νομίζεις ότι είσαι αλλεργική σε ορισμένες τροφές, κράτα σημειώσεις για να βρεις ποιες τροφές σε ενοχλούν!
Τι να κάνεις: έχε κατά νου το χρυσό κανόνα για πολλά και μικρά γεύματα ενώ καλό είναι να δώσεις ιδιαίτερη σημασία στο συνδυασμό τροφών που καταναλώνεις!
Ζυγός: σου αρέσει να είσαι ωραία και θέλεις να έχεις υπέροχη σιλουέτα ενώ έχεις τη φήμη της τεμπέλας! Με σύμβολο σου τη ζυγαριά, πηγαίνεις μια αριστερά μια δεξιά, πρόσεξε όμως να βρεις την ισορροπία σου! Σχεδόν όλα σε κάνουν να παχαίνεις και δε σου αρέσει η ιδέα του γυμναστηρίου ενώ με μεγάλη άνεση θα μπορούσες να κάνεις λιποαναρρόφηση αντί να ρίχνεις τόνους ιδρώτα στο γυμναστήριο για να χάσεις λίγους πόντους! Σου αρέσει να δείχνεις ωραία στα ρουχαλάκια σου, αλλά δε γίνεται να τα έχεις όλα. Θα χρειαστεί να κάνεις ορισμένες θυσίες: αν είναι παχυντικό μην το αγοράσεις!
Τι να κάνεις: βάλε την άσκηση στη ζωή σου έστω και με λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα και μην περιμένεις να πληρωθείς για να πάς στο χειρουργείο απευθείας για να σου κόψουν τα περιττά ψωμάκια!
Σκορπιός: έχεις ισχυρή θέληση, την οποία όμως φροντίζεις να κρατάς κρυφή! Είσαι των άκρων και φέρεσαι στο σώμα σου τη μία σα να είναι ναός και την άλλη το κακομεταχειρίζεσαι! Τρελαίνεσαι για το καυτερό φαγητό και σου αρέσουν οι νέες γεύσεις αλλά προσπάθησε να ξεφύγεις από τις βλαβερές για το σώμα σου τοξίνες.
Τι να κάνεις: δε λέμε καλό το μεξικάνικο αλλά αν κάθε μέρα καταλήγεις στο fajitas, θα βρεθείς ξαφνικά με δέκα κιλά παραπάνω! Πιες πολύ νερό για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και προσπάθησε να καταναλώνεις πολλά φρούτα και λαχανικά. Όσο για τη σωματική άσκηση προτίμησε το τρέξιμο ή ακόμη και τα extreme sport που θα σε βοηθήσουν να χάσεις έξτρα πόντους!
Τοξότης: έχεις την τάση όταν παίρνεις βάρος που πηγαίνει όλο στο κάτω μέρος του σώματος και το δίπτυχο γοφοί- ψωμάκια είναι αυτό που «υποφέρει» περισσότερο από τις αλλαγές του βάρους σου! Από την άλλη όμως έχεις μέσα σου την ανάγκη για άθληση και είσαι φαν της καλής ζωής, της διασκέδασης και κατά συνέπεια του ποτού!
Τι να κάνεις: πρόσεξε τις μερίδες! Έχεις την τάση να παραγεμίζεις το πιάτο σου με φαγητό και γι’ αυτό το λόγο καλό είναι να μειώσεις τη μερίδα σου αν θέλεις να χάσεις! Ή έστω προσπάθησε να μειώσεις τις θερμίδες του φαγητού σου αν ξέρεις ότι πρόκειται να βγεις για φαγητό!
Αιγόκερως: από τη μία είσαι σε θέση να ελέγξεις τον εαυτό σου και από την άλλη κριτικάρεις πολύ τον εαυτό σου. Ακόμη και όταν είσαι αδύνατη δεν είσαι όσο αδύνατη θα ήθελες! Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου, απλά και μόνο επειδή έχεις πολύ υψηλά στάνταρντ, δεν γίνεται να γίνεις Κέιτ Μός σε μια εβδομάδα!
Τι να κάνεις: να είσαι αυστηρή! Ο κυβερνήτης σου, ο Κρόνος σε κάνει πιο εγκρατή. Αν δουλεύεις πολλές ώρες φρόντισε να έχεις μαζί σου ένα σάντουιτς από το σπίτι, για να τρως υγιεινά ενώ δε θα λείπεις από το γραφείο σου!
Υδροχόος: έχεις τη φήμη ότι σου αρέσει το φαγητό βασικά ως το απαραίτητο καύσιμο για να κάνεις τον οργανισμό σου να λειτουργήσει! Βρίσκεις τις δίαιτες αδυνατίσματος ακαταμάχητες, τις έχεις δοκιμάσει σχεδόν όλες από τη δίαιτα της Άνιστον μέχρι τη δίαιτα του αστροναύτη και τελικά καταλήγεις να κάνεις τη δίαιτα της… πάπιας!
Τι να κάνεις: προτίμησε ένα ειδικό αν θέλεις να χάσεις κάποια κιλά όπως ένα διαιτολόγο που θα σου δείξει το σωστό τρόπο για να αδυνατήσεις, χωρίς να σου σπάσουν τα νεύρα! Καμιά φορά σκέφτεσαι ότι το φαγητό είναι άσχετο μιας και αν σε ρώταγαν θα έλεγες ότι στο μέλλον θα τρέφεσαι μόνο με χάπια! Όλα αυτά σε έναν ιδεατό κόσμο γιατί στην πραγματικότητα έχεις τον έλεγχο του Αιγόκερου και τη δύναμη του σκορπιού, δε μπορεί παρά μια μέρα να τα καταφέρεις!
Ιχθύες: δεν αντέχεις να πληγώνεις του άλλους λέγοντας τους, όχι! Μην ανησυχείς, δεν υπάρχει ο φόβος να μη σου ξαναμιλήσει η κολλητή σου αν δε δοκιμάσεις το υπέροχο γλυκό που έφτιαξε με τα χεράκια της. Σκέψου απλά τις θερμίδες που θα πάρεις στα ψωμάκια σου!
Τι να κάνεις: μάθε πότε να λες όχι και πότε πρέπει να σταματήσεις. Βρες τα όρια σου και στο φαγητό , δε χρειάζεται να τελειώσεις όλο σου το πιάτο και μετά να σηκωθείς από το τραπέζι! Ακολούθησε τη συμβουλή και σήκω πριν νιώσεις ότι θα εκραγείς από το φαί. Ανανέωσε την εγγραφή σου στο γυμναστήριο και δες το σώμα σου να αλλάζει!
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
ΤΟΥΣΚ: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΛΥΣΗ Ο ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΣΕΝΓΚΕΝ VD
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Χωρίς Τέρι η Τσέλσι κόντρα στην Παρί
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
