2016-08-19 07:07:13
Αναρωτιέσαι πώς κατάφερε να αποκτήσει η Margot Robbie αυτό το juicy μεν, γυμνασμένο δε κορμί (που είδαμε στην ταινία "Suicide Squad", πρόσφατα);
Δεν είσαι η μόνη. Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο, η personal trainer της, Andie Hecker, αποκάλυψε όλα τα μυστικά του workout της σταρ!
«Ήταν πραγματικός στρατιώτης. Ήταν πολύ ικανοποιητικό να βλέπει το σώμα της να αλλάζει ακριβώς έτσι όπως ήθελε σε ένα τόσο μικρό χρονικό διάστημα», είπε η Hecker στο περιοδικό People, αναφέροντας πως τρεις εβδομάδες από τα γυρίσματα της ταινίας, η ηθοποιός προπονούταν τρεις ώρες κάθε μέρα.
Μπαλέτο και πιλάτες ήταν οι κύριες μέθοδοι εκγύμνασης της Robbie, ενώ το καθημερινό της πρόγραμμα εναλλασσόταν κάπως έτσι: «Βάζαμε και αερόβιες ασκήσεις, όπως σκοινάκι, τραμπολίνο και άλματα μπαλέτου - τα οποία είναι η πιο δύσκολη μορφή αερόβιας άσκησης που έχω κάνει ποτέ. Κάναμε επίσης και πολλές ασκήσεις για τους γλουτούς, στοχεύοντας περισσότερο τσην εκγύμναση της εξωτερικής πλευράς τους, με πολλές επαναλήψεις και λίγα βάρη, για να διαμορφώσουμε τους μύες και να δημιουργήσουμε μια όμορφη γραμμή από τη μέση μέχρι το πάνω μέρος των μηρών», εξήγησε η προπονήτριά της.
Τρεις εβδομάδες γι' αυτό εδώ το αποτέλεσμα; Μήπως να ξεκινούσαμε κι εμείς ένα τέτοιο πρόγραμμα;
Πηγή Tromaktiko
Δεν είσαι η μόνη. Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο, η personal trainer της, Andie Hecker, αποκάλυψε όλα τα μυστικά του workout της σταρ!
«Ήταν πραγματικός στρατιώτης. Ήταν πολύ ικανοποιητικό να βλέπει το σώμα της να αλλάζει ακριβώς έτσι όπως ήθελε σε ένα τόσο μικρό χρονικό διάστημα», είπε η Hecker στο περιοδικό People, αναφέροντας πως τρεις εβδομάδες από τα γυρίσματα της ταινίας, η ηθοποιός προπονούταν τρεις ώρες κάθε μέρα.
Μπαλέτο και πιλάτες ήταν οι κύριες μέθοδοι εκγύμνασης της Robbie, ενώ το καθημερινό της πρόγραμμα εναλλασσόταν κάπως έτσι: «Βάζαμε και αερόβιες ασκήσεις, όπως σκοινάκι, τραμπολίνο και άλματα μπαλέτου - τα οποία είναι η πιο δύσκολη μορφή αερόβιας άσκησης που έχω κάνει ποτέ. Κάναμε επίσης και πολλές ασκήσεις για τους γλουτούς, στοχεύοντας περισσότερο τσην εκγύμναση της εξωτερικής πλευράς τους, με πολλές επαναλήψεις και λίγα βάρη, για να διαμορφώσουμε τους μύες και να δημιουργήσουμε μια όμορφη γραμμή από τη μέση μέχρι το πάνω μέρος των μηρών», εξήγησε η προπονήτριά της.
Τρεις εβδομάδες γι' αυτό εδώ το αποτέλεσμα; Μήπως να ξεκινούσαμε κι εμείς ένα τέτοιο πρόγραμμα;
Πηγή Tromaktiko
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Οριστικό τέλος για το Flash στον Chrome browser από το Σεπτέμβριο
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
