2016-10-26 11:31:11
Έχετε βουλωμένη μύτη; Δείτε πώς θα αναπνεύσετε ελεύθερα! Είναι η εποχή που ξεκινάνε τα πρώτα προβλήματα με τη ρινική κοιλότητα και αποσυμφόρηση της μοιάζει αδύνατη. Όμως, υπάρχουν 2 έξυπνοι τρόποι να το πετύχετε και να μπορέσετε επιτέλους να αναπνεύσετε ελεύθερα.
1ος τρόπος: Πιέζετε με την άκρη της γλώσσας το μπροστινό μέρος του ουρανίσκου και έπειτα πιέζετε τα δάχτυλα στο μέτωπό σας, ανάμεσα ακριβώς στα φρύδια. Επαναλάβετε τις κινήσεις για 20''.
2ος τρόπος: Γέρνετε το κεφάλι προς τα πίσω και κρατάτε την αναπνοή σας για όσο μπορείτε. Ύστερα, παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται την έλλειψή οξυγόνου και “ανοίγει” τη ρινική οδό.
Δείτε το βίντεο:
Tromaktiko
1ος τρόπος: Πιέζετε με την άκρη της γλώσσας το μπροστινό μέρος του ουρανίσκου και έπειτα πιέζετε τα δάχτυλα στο μέτωπό σας, ανάμεσα ακριβώς στα φρύδια. Επαναλάβετε τις κινήσεις για 20''.
2ος τρόπος: Γέρνετε το κεφάλι προς τα πίσω και κρατάτε την αναπνοή σας για όσο μπορείτε. Ύστερα, παίρνετε μια βαθιά ανάσα. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται την έλλειψή οξυγόνου και “ανοίγει” τη ρινική οδό.
Δείτε το βίντεο:
Tromaktiko
VIDEO
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Έκθεση - σοκ θεσμών: "Κρυφά" φέσια προς ιδιώτες ύψους 3 δισ. ευρώ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
540 ΛΕΠΤΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΔΕΧΘΕΙ ΓΚΟΛ Η Κ-20... ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ!
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
