2016-12-25 12:41:09
Το μυστικό για να χάσεις έως και 1,5 κιλό μέχρι να φορέσεις το little black dress του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν, χωρίς να πεινάσεις βρίσκεται στο μέλι όπως υποστηρίζει ο diet expert Mike McInnes στο νέο βιβλίο του “The Honey Diet”.
Σύμφωνα με τον McInnes, μία κουταλιά μέλι διαλυμένη σε ζεστό νερό πριν πέσεις για ύπνο σε συνδυασμό με την αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι περιέχει «καλά» σάκχαρα, σε αντίθεση με τη ζάχαρη, τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά τα κύτταρα του εγκεφάλου και ελέγχει την πείνα και την όρεξη για γλυκά.
Για καλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα βέβαια, ο McInnes προτείνει να μειώσουμε τα junk foods, τις τηγανητές πατάτες, τους υδατάνθρακες σε μία φορά την εβδομάδα, ενώ συνιστά τα δημητριακά ολικής άλεσης, μεγάλη κατανάλωση πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών και άπαχων γαλακτοκομικών προϊόντων.
Πηγή Tromaktiko
Σύμφωνα με τον McInnes, μία κουταλιά μέλι διαλυμένη σε ζεστό νερό πριν πέσεις για ύπνο σε συνδυασμό με την αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι περιέχει «καλά» σάκχαρα, σε αντίθεση με τη ζάχαρη, τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά τα κύτταρα του εγκεφάλου και ελέγχει την πείνα και την όρεξη για γλυκά.
Για καλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα βέβαια, ο McInnes προτείνει να μειώσουμε τα junk foods, τις τηγανητές πατάτες, τους υδατάνθρακες σε μία φορά την εβδομάδα, ενώ συνιστά τα δημητριακά ολικής άλεσης, μεγάλη κατανάλωση πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών και άπαχων γαλακτοκομικών προϊόντων.
Πηγή Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Έρευνα για την τραγωδία που συγκλόνισε τη χώρα διατάσσει ο Πούτιν
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Σοροί και συντρίμμια μετά την πτώση του Τουπόλεφ 154
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
