2018-04-11 11:00:34
Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αθλητικό περιοδικό «Fitness», ένα έντονο συστηματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και γράμμωσης, όπως οι ασκήσεις με βάρη μπορεί να ενεργοποιήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού κατά 25% και να διατηρήσει αυξημένο τον μεταβολικό ρυθμό ακόμα και για 15 ημέρες.
Δεν χρειάζεται όμως να γίνουμε αρσιβαρίστες για να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας, αφού σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, τα ίδια αποτελέσματα έχει και η ποδηλασία.
Ειδικά αν αυτή γίνεται το πρωί, τότε αυξάνεται πολύ η μεταβολική διαδικασία του οργανισμού.
Αυτό συμβαίνει γιατί πολύ απλά η έντονη αερόβια άσκηση όπως είναι το ποδήλατο, αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα που σημαίνει αύξηση της λειτουργίας του μεταβολισμού.
grxpress
Δεν χρειάζεται όμως να γίνουμε αρσιβαρίστες για να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας, αφού σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, τα ίδια αποτελέσματα έχει και η ποδηλασία.
Ειδικά αν αυτή γίνεται το πρωί, τότε αυξάνεται πολύ η μεταβολική διαδικασία του οργανισμού.
Αυτό συμβαίνει γιατί πολύ απλά η έντονη αερόβια άσκηση όπως είναι το ποδήλατο, αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα που σημαίνει αύξηση της λειτουργίας του μεταβολισμού.
grxpress
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Ναταλία Γερμανού: Αποκαλύπτει για τη συνεργασία με την Κ.Σπυροπούλου...
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
