2018-07-30 18:52:15
Αν νηστεύτε, έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή απλά θέλετε να δοκιμάσετε μια εναλλακτική πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, τότε το γάλα αμυγδάλου είναι η καλύτερη επιλογή.
Το υγιεινό αυτό γάλα περιέχει σχεδόν τις μισές θερμίδες από το παραδοσιακό και είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν το κίνδυνο εμφράγματος.
Επιπλέον, όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, η κατανάλωση του συγκεκριμένου γάλακτος συμβάλλει και στη μείωση της χοληστερίνης.
Το γάλα αμυγδάλου είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, αφού ένα ποτήρι μας δίνει το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για αθλητές και παιδιά.
Μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition and Cancer Journal υποστηρίζει ότι το γάλα αμυγδάλου μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης προστάτη έως και 30%, ενώ βοηθά στην πρόληψη και άλλων μορφών καρκίνου.
Γάλα αμυγδάλου μπορείτε να βρείτε σε όλα τα καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα ή να το φτιάξετε μόνες σας.
Πηγή Tromaktiko
Το υγιεινό αυτό γάλα περιέχει σχεδόν τις μισές θερμίδες από το παραδοσιακό και είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν το κίνδυνο εμφράγματος.
Επιπλέον, όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, η κατανάλωση του συγκεκριμένου γάλακτος συμβάλλει και στη μείωση της χοληστερίνης.
Το γάλα αμυγδάλου είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, αφού ένα ποτήρι μας δίνει το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για αθλητές και παιδιά.
Μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition and Cancer Journal υποστηρίζει ότι το γάλα αμυγδάλου μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης προστάτη έως και 30%, ενώ βοηθά στην πρόληψη και άλλων μορφών καρκίνου.
Γάλα αμυγδάλου μπορείτε να βρείτε σε όλα τα καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα ή να το φτιάξετε μόνες σας.
Πηγή Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Ιωσήφ ο από Αριμαθαίας
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
