2018-09-25 18:32:25
Τα πιο στρεσογόνα γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν κάποιο είδος διαταραχής και παθολογίας στον άνθρωπο κατέγραψαν τo 1967 oι ψυχίατροι Thomas Holmes και Richard Rahe μέσα από μία έρευνα που πραγματοποίησαν.
Η έρευνα υλοποιήθηκε πάνω σε δείγμα 5.000 ασθενών και αν και αφορούσε μόνο Αμερικανούς, εντούτοις τα στρεσογόνα γεγονότα που κατεγράφησαν, θεωρούνται ότι επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους, χωρίς στατιστικά σημαντικές διαφορές όσον αφορά την πολιτιστική κουλτούρα, είναι δηλαδή πανανθρώπινα. Ωστόσο, άλλοι ερευνητές θεωρούν ότι υπάρχουν δια-πολιτισμικές διαφορές και η συγκεκριμένη κλίμακα θεωρείται αδύνατη και «ψυχομετρικά» ευάλωτη ως προς αυτό το σημείο.
Παρά ταύτα, η Κλίμακα Στρες των Thomas Holmes και Richard Rahe έχει ακρίβεια σε κάτι πολύ σημαντικό, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως παναθρώπινη, διαχρονική, δια-γενεακή και αρχετυπική αγωνία-φόβο: ο θάνατος είναι ο πιο στρεσογόνος παράγοντας στη ζωή και σε όλη την ιστορία του ανθρώπου, αφού έρχεται πρώτος στη σχετική κλίμακα και μάλιστα παίρνει και την υψηλότερη βαθμολογία (=100) όσον αφορά την ισχυρότατη στρεσογόνο επίδραση που ασκεί.
Η καταγραφή αυτή που παρατίθεται παρακάτω (κι έμεινε γνωστή ως Holmes and Rahe Stress Scale) έγινε με ιεραρχικό τρόπο: δηλαδή προς την κορυφή βρίσκονται τα πλέον στρεσογόνα γεγονότα, αυτά που επηρεάζουν περισσότερο την υγεία των ατόμων και προς το τέλος βρίσκονται τα λιγότερο στρεσογόνα.
Όσο πιο πολλά στρεσογόνα γεγονότα -από αυτά που βρίσκονται στις λίστες που ακολουθούν- βιώνει ο άνθρωπος, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να νοσήσει και να εμφανίσει κάποια διαταραχή.
Αυτό γίνεται με βάση μία ειδική βαθμολογία που έχει η εν λόγω Κλίμακα: Αν για παράδειγμα, κάποιος συγκεντρώνει συγκεντρωτικό βαθμό κάτω από 150 έχει 35% πιθανότητα να νοσήσει ή να πάθει κάποιο ατύχημα μέσα στα επόμενα δύο χρόνια. Εν συνεχεία, αν συγκεντρώσει βαθμολογία από 150-300 έχει 51% πιθανότητα να νοσήσει ή να πάθει κάποιο ατύχημα. Τέλος, αν συγκεντρώσει βαθμολογία από 300 και πάνω, έχει 80% πιθανότητα να νοσήσει ή να πάθει κάποιο ατύχημα μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.
Μπορείτε να συμπληρώσετε μόνοι σας την Κλίμακα Στρες εδώ
Επίσης, παρατηρείστε (στη λίστα που ακολουθεί μετά τους ενήλικες) ότι τα ανήλικα άτομα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις αλλαγές εντός οικογενειακού πλαισίου: οτιδήποτε απειλεί την οικογενειακή συνοχή βιώνεται με έντονο στρες από τους ανήλικους.
Ο θάνατος, χωρίς αμφιβολία, είναι το πιο στρεσογόνο γεγονός στη ζωή του ανθρώπου, είτε στην ανήλικη, είτε στην ενήλικη περίοδο της ζωής του.
Επιπροσθέτως, κάποιοι ερευνητές επισημαίνουν και αναφέρουν και τη διαδικασία της εμμηνόπαυσης ως έναν από τους πλέον στρεσογόνους παράγοντες, που η συγκεκριμένη Κλίμακα δεν περιλαμβάνει.
Τα 43 πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή των ενηλίκων:
Θάνατος του/της συζύγου ή του συντρόφου (για όσους δεν είναι παντρεμένοι ή δεν έχουν κάποιο σύντροφο, ο θάνατος μπορεί να αφορά ένα γονέα, ένα φίλο-η ή κι ένα κατοικίδιο ακόμα)ΔιαζύγιοΧωρισμός από το/τη σύζυγο (χωρίς την ύπαρξη διαζυγίου) ή χωρισμός από το/τη σύντροφο/Εμμηνόπαυση (κάποιοι ερευνητές στην τρίτη θέση τοποθετούν και την εμμηνόπαυση, που δεν περιλαμβάνει η αρχική Κλίμακα)Φυλάκιση (με τη μορφή εγκλεισμού/κράτησης)Θάνατος ενός στενού οικογενειακού μέλουςΤραυματισμοί/Σωματικές βλάβες ή ασθένειαΓάμος: Αξίζει να αναφερθεί -όπως διαφαίνεται από τη σχετική λίστα- πως στρες δεν προκαλούν μόνο τα δυσάρεστα γεγονότα (πχ. θάνατος-διαζύγιο), αλλά και τα ευχάριστα όπως ο γάμος (ο οποίος μάλιστα βρίσκεται ψηλά στη λίστα των πλέον στρεσογόνων γεγονότων της ζωής- για τα ανήλικα άτομα δε, ο γάμος είναι από τις πλέον αγχωτικές καταστάσεις. Αυτό σύμφωνα με τους Holmes and Rahe δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη: κάθε καινούργια και πρωτόγνωρη κατάσταση στον άνθρωπο, είτε προς το θετικό είτε προς το αρνητικό, κρύβει το φόβο του αγνώστου κι επομένως την πιθανότητα του αιφνιδιασμού από τις άγνωστες συνθήκες, στοιχεία που δημιουργούν από μόνα τους έντονο στρες για κάθε άτομο.Απόλυση από την εργασίαΣυζυγική συμφιλίωση μετά από χωρισμό ή ένταση: Ακόμα και η συμφιλίωση δημιουργεί το άγχος αναμονής μιας καινούργιας έντασης και δημιουργεί την ευθύνη του να αποφευχθούν περαιτέρω εντάσεις, να μην ξαναδημιουργηθούν καυγάδες ή δυσάρεστες διαφωνίες.ΣυνταξιοδότησηΜεταβολή στην υγεία ενός μέλους της οικογένειαςΕγκυμοσύνη: από τις πλέον αγχωτικές καταστάσεις, κυρίως για τη γυναίκαΣεξουαλικές Δυσκολίες και προβλήματαΗ απόκτηση νέου μέλους στην οικογένειαΕργασιακές και επιχειρησιακές αναπροσαρμογές: αναπαροσαρμογή μισθού/αποδοχών, ωραρίου, επιχειρηματικών συμφωνιών και συμβολαίωνΑλλαγή της οικονομικής κατάστασης, είτε προς το χειρότερο, είτε προς το καλύτερο: ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΣΤΕ: Οτιδήποτε σχετίζεται Με Αλλαγή - Αναπροσαρμογή - Μεταβολή αποτελεί ισχυρότατο στρεσογόνο παράγονταΘάνατος στενού φίλουΑλλαγή προς μία διαφορετική γραμμή εργασίας (κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που έκανες ως εκείνη τη στιγμή)Αλλαγή στη συχνότητα διαφωνιών με το/τη σύζυγο (περισσότερες ή λιγότερες)Υψηλό -σε σημαντικό βαθμό- στεγαστικό δάνειο ή άλλης μορφής δανείου (πάλι υψηλού) για συγκεκριμένη αγοράΚατάσχεση ενυπόθηκης περιουσίας (από υποθήκη δηλαδή) ή από δάνειο (ανεξόφλητο)Μεταβολή των ευθυνών στην εργασία, όπως είναι η προαγωγή ή η μετάθεση)Το παιδί (γιός ή κόρη) φεύγει από το σπίτιΠροβλήματα με τα πεθερικάΕξαιρετικό Προσωπικό Επίτευγμα: Το εξαιρετικό προσωπικό επίτευγμα τόσο στους ενήλικες, όσο και στους ανήλικους προκαλεί στρες διότι συνδέεται -όπως κάθε ξεχωριστή επιτυχία- με το φόβο της ευθύνης: την ευθύνη να φανώ αντάξιος του επιτεύγματος και των προσδοκιών που αυτό γεννάει από εδώ και πέρα.Ο/Η σύζυγος ξεκινά ή σταματά την εργασίαΞεκίνημα ή τέλος του σχολείουΑλλαγή στις συνθήκες διαβίωσης (προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο)Αναθεώρηση των προσωπικών συνηθειών (με σκοπό να αλλάξουν): Ο άνθρωπος στρεσάρεται πολύ στην προοπτική του να «ξεβολευτεί»Προβλήματα με το αφεντικό/τον εργοδότηΑλλαγή στις ώρες εργασίας (περισσότερες ή λιγότερες) ή στις συνθήκες εργασίας: ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΣΤΕ: Οτιδήποτε σχετίζεται Με Αλλαγή - Αναπροσαρμογή - Μεταβολή αποτελεί ισχυρότατο στρεσογόνο παράγονταΑλλαγή κατοικίαςΑλλαγή σχολείουΑλλαγή στις δραστηριότητες αναψυχής (περισσότερες ή λιγότερες)Αλλαγή των δραστηριοτήτων στην εκκλησία (πιο συχνές ή πιο αραιές)Αλλαγή στις κοινωνικές δραστηριότητες (περισσότερη ή λιγότερη κοινωνική ζωή)Στεγαστικό ή άλλης μορφής δανείου (δευτερεύουσας σημασίας σε σχέση με το σκοπό απόκτησης) όχι υψηλόΑλλαγή στις συνήθειες του ύπνου (περισσότερες ώρες ή λιγότερες ώρες/αλλαγή στον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης)Αλλαγή στον αριθμό/στη συχνότητα των οικογενειακών συγκεντρώσεων (πιο αραιές ή πιο συχνές)Αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες (περισσότερο ή λιγότερο φαγητό/αλλαγή στα είδη τροφής)Οι διακοπέςΤα Χριστούγεννα: Για πολλούς ανθρώπους οι διακοπές και τα Χριστούγεννα είναι πηγή στρες}Ελαφρές παραβάσεις του νόμου (πχ. κλήσεις, τροχαίες παραβάσεις)
Τα 39 πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή των ανηλίκων:
Θάνατος γονέαΕκτός προγράμματος εγκυμοσύνη/έκτρωσηΤο να παντρευτείςΔιαζύγιο των γονέωνΤο να αποκτήσεις μια εμφανή παραμόρφωση/δυσμορφίαΤο να γίνεις πατέρας ενός παιδιούΚαταδίκη του γονέα σε φυλάκιση για πάνω από ένα χρόνοΧωρισμός μεταξύ των γονέωνΘάνατος αδελφού/αδελφήςΑλλαγή στην αποδοχή από τους συνομήλικουςΑπροσδόκητη εγκυμοσύνη της αδερφήςΗ ανακάλυψη ότι είσαι υιοθετημένο παιδίΓάμος γονέα με κάποιον άλλον/άλλη που γίνεται πατριός/μητριάΘάνατος ενός στενού φίλουΤο να έχεις μία εκ γενετής παραμόρφωση/δυσμορφία που είναι εμφανήςΣοβαρή ασθένεια που χρειάζεται νοσηλείαΑποτυχία στους βαθμούς στο σχολείοΤο να μην έχεις εξωσχολικές δραστηριότητες (Ανεξάρτητα από τις σχολικές σου επιδόσεις)Εισαγωγή σε νοσοκομείο ενός γονέαΚαταδίκη σε φυλάκιση του γονέα για πάνω από 30 ημέρεςΤο να τα «χαλάσεις» με το αγόρι σου ή με την κοπέλα σουΤο να ξεκινήσεις να βγαίνεις ραντεβού με κάποιον/κάποια που σου αρέσειΑποβολή από το σχολείοΤο να εμπλακείς με ναρκωτικά ή με αλκοόλΗ γέννηση ενός αδελφού ή αδελφήςΑύξηση των διαφωνιών και των εντάσεων ανάμεσα στους γονείςΤο να χάσει τη δουλειά του ο γονέαςΕξαιρετικό Προσωπικό Επίτευγμα: Το εξαιρετικό προσωπικό επίτευγμα τόσο στους ενήλικες, όσο και στους ανήλικους προκαλεί στρες διότι συνδέεται, όπως κάθε ξεχωριστή επιτυχία, με το φόβο της ευθύνης: την ευθύνη να φανώ αντάξιος του επιτεύγματος και των προσδοκιών που αυτό γεννάει από εδώ και πέρα.Αλλαγή στην οικονομική κατάσταση των γονιώνΤο να γίνεις αποδεκτός σε κολέγιο της επιλογής σουΤο να είσαι τελειόφοιτος σε σχολείο (να κλείνει ο κύκλος της σχολικής ζωής)Εισαγωγή σε νοσοκομείο του αδελφού/της αδελφήςΑυξανόμενη απουσία του ενός γονέα από το σπίτιΟ αδελφός/η αδελφή φεύγει από το σπίτιΠροσθήκη ενός τρίτου (ενήλικου) προσώπου στην οικογένειαΤο να γίνεις κανονικό μέλος μιας εκκλησίας (η ενοχή και η αγωνία του θρησκευτικού συναισθήματος)Μείωση των διαφωνιών μεταξύ των γονέωνΜείωση των διαφωνιών με τους γονείςΟ πατέρας ή η μητέρα ξεκινάει δουλειά
Επιμέλεια Κειμένου/Σημειώσεις & Πρόσθετα Σχόλια: Ευάγγελος Κουσιάδης – Ειδικός Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής
Πηγή: kousiadis.gr
_
Η έρευνα υλοποιήθηκε πάνω σε δείγμα 5.000 ασθενών και αν και αφορούσε μόνο Αμερικανούς, εντούτοις τα στρεσογόνα γεγονότα που κατεγράφησαν, θεωρούνται ότι επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους, χωρίς στατιστικά σημαντικές διαφορές όσον αφορά την πολιτιστική κουλτούρα, είναι δηλαδή πανανθρώπινα. Ωστόσο, άλλοι ερευνητές θεωρούν ότι υπάρχουν δια-πολιτισμικές διαφορές και η συγκεκριμένη κλίμακα θεωρείται αδύνατη και «ψυχομετρικά» ευάλωτη ως προς αυτό το σημείο.
Παρά ταύτα, η Κλίμακα Στρες των Thomas Holmes και Richard Rahe έχει ακρίβεια σε κάτι πολύ σημαντικό, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως παναθρώπινη, διαχρονική, δια-γενεακή και αρχετυπική αγωνία-φόβο: ο θάνατος είναι ο πιο στρεσογόνος παράγοντας στη ζωή και σε όλη την ιστορία του ανθρώπου, αφού έρχεται πρώτος στη σχετική κλίμακα και μάλιστα παίρνει και την υψηλότερη βαθμολογία (=100) όσον αφορά την ισχυρότατη στρεσογόνο επίδραση που ασκεί.
Η καταγραφή αυτή που παρατίθεται παρακάτω (κι έμεινε γνωστή ως Holmes and Rahe Stress Scale) έγινε με ιεραρχικό τρόπο: δηλαδή προς την κορυφή βρίσκονται τα πλέον στρεσογόνα γεγονότα, αυτά που επηρεάζουν περισσότερο την υγεία των ατόμων και προς το τέλος βρίσκονται τα λιγότερο στρεσογόνα.
Όσο πιο πολλά στρεσογόνα γεγονότα -από αυτά που βρίσκονται στις λίστες που ακολουθούν- βιώνει ο άνθρωπος, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να νοσήσει και να εμφανίσει κάποια διαταραχή.
Αυτό γίνεται με βάση μία ειδική βαθμολογία που έχει η εν λόγω Κλίμακα: Αν για παράδειγμα, κάποιος συγκεντρώνει συγκεντρωτικό βαθμό κάτω από 150 έχει 35% πιθανότητα να νοσήσει ή να πάθει κάποιο ατύχημα μέσα στα επόμενα δύο χρόνια. Εν συνεχεία, αν συγκεντρώσει βαθμολογία από 150-300 έχει 51% πιθανότητα να νοσήσει ή να πάθει κάποιο ατύχημα. Τέλος, αν συγκεντρώσει βαθμολογία από 300 και πάνω, έχει 80% πιθανότητα να νοσήσει ή να πάθει κάποιο ατύχημα μέσα στα επόμενα δύο χρόνια.
Μπορείτε να συμπληρώσετε μόνοι σας την Κλίμακα Στρες εδώ
Επίσης, παρατηρείστε (στη λίστα που ακολουθεί μετά τους ενήλικες) ότι τα ανήλικα άτομα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις αλλαγές εντός οικογενειακού πλαισίου: οτιδήποτε απειλεί την οικογενειακή συνοχή βιώνεται με έντονο στρες από τους ανήλικους.
Ο θάνατος, χωρίς αμφιβολία, είναι το πιο στρεσογόνο γεγονός στη ζωή του ανθρώπου, είτε στην ανήλικη, είτε στην ενήλικη περίοδο της ζωής του.
Επιπροσθέτως, κάποιοι ερευνητές επισημαίνουν και αναφέρουν και τη διαδικασία της εμμηνόπαυσης ως έναν από τους πλέον στρεσογόνους παράγοντες, που η συγκεκριμένη Κλίμακα δεν περιλαμβάνει.
Τα 43 πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή των ενηλίκων:
Θάνατος του/της συζύγου ή του συντρόφου (για όσους δεν είναι παντρεμένοι ή δεν έχουν κάποιο σύντροφο, ο θάνατος μπορεί να αφορά ένα γονέα, ένα φίλο-η ή κι ένα κατοικίδιο ακόμα)ΔιαζύγιοΧωρισμός από το/τη σύζυγο (χωρίς την ύπαρξη διαζυγίου) ή χωρισμός από το/τη σύντροφο/Εμμηνόπαυση (κάποιοι ερευνητές στην τρίτη θέση τοποθετούν και την εμμηνόπαυση, που δεν περιλαμβάνει η αρχική Κλίμακα)Φυλάκιση (με τη μορφή εγκλεισμού/κράτησης)Θάνατος ενός στενού οικογενειακού μέλουςΤραυματισμοί/Σωματικές βλάβες ή ασθένειαΓάμος: Αξίζει να αναφερθεί -όπως διαφαίνεται από τη σχετική λίστα- πως στρες δεν προκαλούν μόνο τα δυσάρεστα γεγονότα (πχ. θάνατος-διαζύγιο), αλλά και τα ευχάριστα όπως ο γάμος (ο οποίος μάλιστα βρίσκεται ψηλά στη λίστα των πλέον στρεσογόνων γεγονότων της ζωής- για τα ανήλικα άτομα δε, ο γάμος είναι από τις πλέον αγχωτικές καταστάσεις. Αυτό σύμφωνα με τους Holmes and Rahe δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη: κάθε καινούργια και πρωτόγνωρη κατάσταση στον άνθρωπο, είτε προς το θετικό είτε προς το αρνητικό, κρύβει το φόβο του αγνώστου κι επομένως την πιθανότητα του αιφνιδιασμού από τις άγνωστες συνθήκες, στοιχεία που δημιουργούν από μόνα τους έντονο στρες για κάθε άτομο.Απόλυση από την εργασίαΣυζυγική συμφιλίωση μετά από χωρισμό ή ένταση: Ακόμα και η συμφιλίωση δημιουργεί το άγχος αναμονής μιας καινούργιας έντασης και δημιουργεί την ευθύνη του να αποφευχθούν περαιτέρω εντάσεις, να μην ξαναδημιουργηθούν καυγάδες ή δυσάρεστες διαφωνίες.ΣυνταξιοδότησηΜεταβολή στην υγεία ενός μέλους της οικογένειαςΕγκυμοσύνη: από τις πλέον αγχωτικές καταστάσεις, κυρίως για τη γυναίκαΣεξουαλικές Δυσκολίες και προβλήματαΗ απόκτηση νέου μέλους στην οικογένειαΕργασιακές και επιχειρησιακές αναπροσαρμογές: αναπαροσαρμογή μισθού/αποδοχών, ωραρίου, επιχειρηματικών συμφωνιών και συμβολαίωνΑλλαγή της οικονομικής κατάστασης, είτε προς το χειρότερο, είτε προς το καλύτερο: ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΣΤΕ: Οτιδήποτε σχετίζεται Με Αλλαγή - Αναπροσαρμογή - Μεταβολή αποτελεί ισχυρότατο στρεσογόνο παράγονταΘάνατος στενού φίλουΑλλαγή προς μία διαφορετική γραμμή εργασίας (κάτι τελείως διαφορετικό από αυτό που έκανες ως εκείνη τη στιγμή)Αλλαγή στη συχνότητα διαφωνιών με το/τη σύζυγο (περισσότερες ή λιγότερες)Υψηλό -σε σημαντικό βαθμό- στεγαστικό δάνειο ή άλλης μορφής δανείου (πάλι υψηλού) για συγκεκριμένη αγοράΚατάσχεση ενυπόθηκης περιουσίας (από υποθήκη δηλαδή) ή από δάνειο (ανεξόφλητο)Μεταβολή των ευθυνών στην εργασία, όπως είναι η προαγωγή ή η μετάθεση)Το παιδί (γιός ή κόρη) φεύγει από το σπίτιΠροβλήματα με τα πεθερικάΕξαιρετικό Προσωπικό Επίτευγμα: Το εξαιρετικό προσωπικό επίτευγμα τόσο στους ενήλικες, όσο και στους ανήλικους προκαλεί στρες διότι συνδέεται -όπως κάθε ξεχωριστή επιτυχία- με το φόβο της ευθύνης: την ευθύνη να φανώ αντάξιος του επιτεύγματος και των προσδοκιών που αυτό γεννάει από εδώ και πέρα.Ο/Η σύζυγος ξεκινά ή σταματά την εργασίαΞεκίνημα ή τέλος του σχολείουΑλλαγή στις συνθήκες διαβίωσης (προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο)Αναθεώρηση των προσωπικών συνηθειών (με σκοπό να αλλάξουν): Ο άνθρωπος στρεσάρεται πολύ στην προοπτική του να «ξεβολευτεί»Προβλήματα με το αφεντικό/τον εργοδότηΑλλαγή στις ώρες εργασίας (περισσότερες ή λιγότερες) ή στις συνθήκες εργασίας: ΠΑΡΑΤΗΡΕΙΣΤΕ: Οτιδήποτε σχετίζεται Με Αλλαγή - Αναπροσαρμογή - Μεταβολή αποτελεί ισχυρότατο στρεσογόνο παράγονταΑλλαγή κατοικίαςΑλλαγή σχολείουΑλλαγή στις δραστηριότητες αναψυχής (περισσότερες ή λιγότερες)Αλλαγή των δραστηριοτήτων στην εκκλησία (πιο συχνές ή πιο αραιές)Αλλαγή στις κοινωνικές δραστηριότητες (περισσότερη ή λιγότερη κοινωνική ζωή)Στεγαστικό ή άλλης μορφής δανείου (δευτερεύουσας σημασίας σε σχέση με το σκοπό απόκτησης) όχι υψηλόΑλλαγή στις συνήθειες του ύπνου (περισσότερες ώρες ή λιγότερες ώρες/αλλαγή στον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης)Αλλαγή στον αριθμό/στη συχνότητα των οικογενειακών συγκεντρώσεων (πιο αραιές ή πιο συχνές)Αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες (περισσότερο ή λιγότερο φαγητό/αλλαγή στα είδη τροφής)Οι διακοπέςΤα Χριστούγεννα: Για πολλούς ανθρώπους οι διακοπές και τα Χριστούγεννα είναι πηγή στρες}Ελαφρές παραβάσεις του νόμου (πχ. κλήσεις, τροχαίες παραβάσεις)
Τα 39 πιο στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή των ανηλίκων:
Θάνατος γονέαΕκτός προγράμματος εγκυμοσύνη/έκτρωσηΤο να παντρευτείςΔιαζύγιο των γονέωνΤο να αποκτήσεις μια εμφανή παραμόρφωση/δυσμορφίαΤο να γίνεις πατέρας ενός παιδιούΚαταδίκη του γονέα σε φυλάκιση για πάνω από ένα χρόνοΧωρισμός μεταξύ των γονέωνΘάνατος αδελφού/αδελφήςΑλλαγή στην αποδοχή από τους συνομήλικουςΑπροσδόκητη εγκυμοσύνη της αδερφήςΗ ανακάλυψη ότι είσαι υιοθετημένο παιδίΓάμος γονέα με κάποιον άλλον/άλλη που γίνεται πατριός/μητριάΘάνατος ενός στενού φίλουΤο να έχεις μία εκ γενετής παραμόρφωση/δυσμορφία που είναι εμφανήςΣοβαρή ασθένεια που χρειάζεται νοσηλείαΑποτυχία στους βαθμούς στο σχολείοΤο να μην έχεις εξωσχολικές δραστηριότητες (Ανεξάρτητα από τις σχολικές σου επιδόσεις)Εισαγωγή σε νοσοκομείο ενός γονέαΚαταδίκη σε φυλάκιση του γονέα για πάνω από 30 ημέρεςΤο να τα «χαλάσεις» με το αγόρι σου ή με την κοπέλα σουΤο να ξεκινήσεις να βγαίνεις ραντεβού με κάποιον/κάποια που σου αρέσειΑποβολή από το σχολείοΤο να εμπλακείς με ναρκωτικά ή με αλκοόλΗ γέννηση ενός αδελφού ή αδελφήςΑύξηση των διαφωνιών και των εντάσεων ανάμεσα στους γονείςΤο να χάσει τη δουλειά του ο γονέαςΕξαιρετικό Προσωπικό Επίτευγμα: Το εξαιρετικό προσωπικό επίτευγμα τόσο στους ενήλικες, όσο και στους ανήλικους προκαλεί στρες διότι συνδέεται, όπως κάθε ξεχωριστή επιτυχία, με το φόβο της ευθύνης: την ευθύνη να φανώ αντάξιος του επιτεύγματος και των προσδοκιών που αυτό γεννάει από εδώ και πέρα.Αλλαγή στην οικονομική κατάσταση των γονιώνΤο να γίνεις αποδεκτός σε κολέγιο της επιλογής σουΤο να είσαι τελειόφοιτος σε σχολείο (να κλείνει ο κύκλος της σχολικής ζωής)Εισαγωγή σε νοσοκομείο του αδελφού/της αδελφήςΑυξανόμενη απουσία του ενός γονέα από το σπίτιΟ αδελφός/η αδελφή φεύγει από το σπίτιΠροσθήκη ενός τρίτου (ενήλικου) προσώπου στην οικογένειαΤο να γίνεις κανονικό μέλος μιας εκκλησίας (η ενοχή και η αγωνία του θρησκευτικού συναισθήματος)Μείωση των διαφωνιών μεταξύ των γονέωνΜείωση των διαφωνιών με τους γονείςΟ πατέρας ή η μητέρα ξεκινάει δουλειά
Επιμέλεια Κειμένου/Σημειώσεις & Πρόσθετα Σχόλια: Ευάγγελος Κουσιάδης – Ειδικός Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής
Πηγή: kousiadis.gr
_
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Στο σκαμνί τρεις .. για τρεις ληστείες
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
