2013-03-29 06:50:03
Αμερικάνικη μελέτη κατέδειξε τις ευεργετικές ιδιότητες του αβοκάντο τόσο στην υγεία μας όσο και στην καλλίγραμμη σιλουέτα μας.
Ο συγκεκριμένος καρπός καίει το λίπος, κυρίως αυτό που συσσωρεύεται γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, και μας βοηθάει να χάσουμε εύκολα βάρος.
Ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες 17.567 εθελοντών που έλαβαν μέρος στη γνωστή διατροφική μελέτη NHANES (National Health Examination Survey), η οποία διεξήχθη σε όλη την Αμερική από το 2001 μέχρι το 2008.
Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι όσοι κατανάλωναν σε τακτική βάση αβοκάντο εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερίνης (HDL).
Επίσης είχαν λεπτότερη μέση και χαμηλότερο σωματικό βάρος (4 κιλά λιγότερα κατά μέσο όρο και Δείκτη Μάζας Σώματος ίσο με 26,7 έναντι 28,7 εκείνων που δεν έτρωγαν καθόλου το εν λόγω φρούτο).
Tromaktiko
Ο συγκεκριμένος καρπός καίει το λίπος, κυρίως αυτό που συσσωρεύεται γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, και μας βοηθάει να χάσουμε εύκολα βάρος.
Ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες 17.567 εθελοντών που έλαβαν μέρος στη γνωστή διατροφική μελέτη NHANES (National Health Examination Survey), η οποία διεξήχθη σε όλη την Αμερική από το 2001 μέχρι το 2008.
Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι όσοι κατανάλωναν σε τακτική βάση αβοκάντο εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερίνης (HDL).
Επίσης είχαν λεπτότερη μέση και χαμηλότερο σωματικό βάρος (4 κιλά λιγότερα κατά μέσο όρο και Δείκτη Μάζας Σώματος ίσο με 26,7 έναντι 28,7 εκείνων που δεν έτρωγαν καθόλου το εν λόγω φρούτο).
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Tόμας Πρωτόπαππας: Τα μηχανήματα τον κρατούν στη ζωή
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Οι φυσικές καταστροφές στοίχισαν 152 δισ. ευρώ το 2012
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
