ΝΕΑ VIDEO NEA PHOTO NEA

 | 

3 φυσικοί τρόποι για ξεκούραστα πόδια

Μετά από μια κουραστική μέρα με πολύ περπάτημα, ορθοστασία ή ψηλά τακούνια γυρνάτε στο σπίτι και το μόνο που θέλετε είναι να απλώσετε τα πόδια σας κάπου ψηλά και να τα ξεκουράσετε. Δείτε όμως 3 επίσης πολύ απλούς και φυσικούς τρόπους για να ξεκουράσετε τα πόδια σας εύκολα και γρήγορα.

1. Εσπεριδοειδή: Για τα άγρια και ταλαιπωρημένα πόδια

Μία φορά την εβδομάδα, βυθίστε τα πόδια σας τουλάχιστον για 5 λεπτά σε μια λεκάνη με 2 κούπες νερό και 2 κούπες πορτοκαλιού, λεμονιού ή γκρέιπφρουτ ή έναν συνδυασμό όλων. Το κιτρικό οξύ των εσπεριδοειδών θα μαλακώσει τα νεκρά κύτταρα του πέλματος σας και θα μπορέσετε να τα τρίψετε ευκολότερα με την ελαφρόπετρα ή τη ράσπα. Τέλος, σκουπίστε τα πολύ καλά με μια πετσέτα.

2. 5λεπτό μασάζ για πονεμένα πόδια

Αφού λοιπόν κάνετε το ποδόλουτρο με τα εσπεριδοειδή, κάντε ένα 5λεπτο μασάζ για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να απομακρύνετε την ένταση από τους μύες σας. Τις κινήσεις για το μασάζ των πελμάτων θα δείτε στο βιντεάκι που ακολουθεί.

3. Wrap με ελαιόλαδο για ξερά πόδια και σκασμένες φτέρνες

Θα χρειαστείτε:

- 1 μεσαίο μπολ

- 1/4 της κούπας άοσμη λοσιόν

- 1/4 της κούπας ελαιόλαδο

- Σύρμα ανακατέματος

- Πλαστική μεμβράνη

- 1 ζευγάρι κάλτσες

Τρόπος παρασκευής:

Βάλτε στο μπολ τη λοσιόν και το ελαιόλαδο και ανακατέψτε τα πολύ καλά με το σύρμα. Στη συνέχεια βάλτε το μείγμα για 15-20 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων για να το ζεστάνετε.

Τρόπος εφαρμογής:

Απλώστε το μείγμα στα πόδια σας κάνοντας απαλό μασάζ και εστιάζοντας στις ξερές φτέρνες και τα σκληρά σημεία. Τυλίξτε το κάθε πόδι με πλαστική μεμβράνη για να το κρατήσετε ζεστό και να αυξήσετε την θεραπευτική ιδιότητα του λαδιού. Τέλος, φορέστε τις κάλτσες σας και χαλαρώστε για τουλάχιστον μία ώρα πριν τα αφαιρέσετε.
Tromaktiko