2013-10-02 12:45:05
Eως και 10 χρόνια νεότερο κάνει το σώμα να δείχνει και να αισθάνεται η τακτική εβδομαδιαία άσκηση. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει νέα βρετανική έρευνα του King's College του Λονδίνου.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αν κάποιος κάνει τουλάχιστον 3,5 ώρες την εβδομάδα αερόβια άσκηση και συγκεκριμένα τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμβηση θα φαίνεται και θα αισθάνεται κατά 10 χρόνια νεότερος.
Οι ερευνητές μελέτησαν τη σχέση που υπάρχει μεταξύ της βιολογικής ηλικίας και της άθλησης, καθώς και το DNA και τα γονίδια από 2.401 ζευγάρια διδύμων αδελφών, όπου ο ένας αθλούνταν συστηματικά, ενώ ο άλλος ακολουθούσε καθιστική ζωή.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που έτρεχαν ή ασχολούνταν με αερόβια αθλήματα ήταν έως και 10 χρόνια βιολογικά νεότεροι από τους υπολοίπους.
Πηγή: iefimerida
xespao
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αν κάποιος κάνει τουλάχιστον 3,5 ώρες την εβδομάδα αερόβια άσκηση και συγκεκριμένα τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμβηση θα φαίνεται και θα αισθάνεται κατά 10 χρόνια νεότερος.
Οι ερευνητές μελέτησαν τη σχέση που υπάρχει μεταξύ της βιολογικής ηλικίας και της άθλησης, καθώς και το DNA και τα γονίδια από 2.401 ζευγάρια διδύμων αδελφών, όπου ο ένας αθλούνταν συστηματικά, ενώ ο άλλος ακολουθούσε καθιστική ζωή.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που έτρεχαν ή ασχολούνταν με αερόβια αθλήματα ήταν έως και 10 χρόνια βιολογικά νεότεροι από τους υπολοίπους.
Πηγή: iefimerida
xespao
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Πάτρα-Τώρα: Ένταση στη συνάντηση Περιφερειάρχη με γονείς και μαθητές
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
