2014-05-03 09:19:05
Σίγουρα η απώλεια των περιττών κιλών είναι πολύ δύσκολη υπόθεση!
Τι θα γινόταν, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες απλά και μόνο με το να στέκεστε όρθιοι;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τσέστερ διαπίστωσαν ότι αν κάποιος στέκεται όρθιος για τρεις ώρες την ημέρα, μπορεί να κάψει ένα σημαντικό ποσό θερμίδων.
Συγκεκριμένα, σε μία ώρα ορθοστασίας, ο οργανισμός μας καταναλώνει 50 θερμίδες.
Μπορεί να σας φαίνονται λίγες, ωστόσο σε ένα έτος, με 1,5 ώρα ορθοστασίας την ημέρα μπορείτε να κάψετε μέχρι και 30.000 θερμίδες, που αντιστοιχεί σε 8 κιλά λίπους.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η όρθια στάση αυξάνει τους καρδιακούς μας παλμούς κατά 10 ανά λεπτό, κάτι που σημαίνει και μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Η απώλεια βάρους είναι ο ευγενής στόχος, αλλά δεν είναι το μοναδικό πλεονέκτημα όταν στέκεστε όρθιοι.
Μια μελέτη του 2001, διαπίστωσε ότι εκείνοι που κάθονταν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή.
Tromaktiko
Τι θα γινόταν, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες απλά και μόνο με το να στέκεστε όρθιοι;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τσέστερ διαπίστωσαν ότι αν κάποιος στέκεται όρθιος για τρεις ώρες την ημέρα, μπορεί να κάψει ένα σημαντικό ποσό θερμίδων.
Συγκεκριμένα, σε μία ώρα ορθοστασίας, ο οργανισμός μας καταναλώνει 50 θερμίδες.
Μπορεί να σας φαίνονται λίγες, ωστόσο σε ένα έτος, με 1,5 ώρα ορθοστασίας την ημέρα μπορείτε να κάψετε μέχρι και 30.000 θερμίδες, που αντιστοιχεί σε 8 κιλά λίπους.
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η όρθια στάση αυξάνει τους καρδιακούς μας παλμούς κατά 10 ανά λεπτό, κάτι που σημαίνει και μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Η απώλεια βάρους είναι ο ευγενής στόχος, αλλά δεν είναι το μοναδικό πλεονέκτημα όταν στέκεστε όρθιοι.
Μια μελέτη του 2001, διαπίστωσε ότι εκείνοι που κάθονταν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είχαν 54% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή προσβολή.
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Οι ΗΠΑ ζήτησε από Κίεβο και Μόσχα να αποκαταστήσουν τη τάξη
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Πολεμική ατμόσφαιρα στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
