2016-10-15 19:17:11
Πριν ανοίξεις το ψυγείο διάβασε! Ξέρουμε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές 1. Cottage cheese ή γιαούρτι
Αν θέλεις να φας κάτι δροσερό και κρεμώδες αλλά δεν θέλεις να φας παγωτό τότε μπορείς να φας λίγο cottage cheese ή ένα γιαουρτάκι 2%. Και τα δύο είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ασβέστιο ένας συνδυασμός που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς ήρεμα.
2. Σταφύλια
Αν πάλι ψάχνεις κάτι γλυκό και σε μικρή ποσότητα μερικές ρώγες σταφύλι είναι αυτό που ψάχνεις. Αφενός θα γλυκαθείς και αφετέρου θα ενυδατωθείς καθώς μια μερίδα σταφύλι αντιστοιχεί με 1/3 κούπας νερού. Για έξτρα απόλαυση και δροσιά μπορείς να τα βάλεις και στην κατάψυξη!
3. Ποπκορν
Όχι δεν σε κοροϊδεύω μπορείς να φας λίγα ποπ κορν αντί για πατατάκια για να καταπολεμήσεις την βραδινή λιγούρα καθώς έχουν φυτικές ίνες που κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου. Plus, 3 κούπες ποπ κορν έχουν 100 θερμίδες, ενώ τις ίδιες θερμίδες θα τις πάρεις αν φας απλά 10 πατατάκια- και όλοι ξέρουμε ότι κανείς δεν τρώει ποτέ 10 πατατάκια.
4. Φυστίκια
Οι αλμυρές λιγούρες είναι οι χειρότερες και ο καλύτερος τρόπος να τις αντιμετωπίσεις είναι τα φυστίκια, τα οποία βοηθάνε στην απώλεια βάρους και στην μείωση του κινδύνου για καρδιακά προβλήματα.
5. Αφεψήματα
Σε περίπτωση πάντως που πεινάς αλλά δεν θέλεις να φας κάτι μπορείς να πιεις κάποιο αφέψημα το οποίο θα μειώσει το αίσθημα της πείνας και θα σου αφήσει και ωραία γεύση.
Tromaktiko
Αν θέλεις να φας κάτι δροσερό και κρεμώδες αλλά δεν θέλεις να φας παγωτό τότε μπορείς να φας λίγο cottage cheese ή ένα γιαουρτάκι 2%. Και τα δύο είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ασβέστιο ένας συνδυασμός που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς ήρεμα.
2. Σταφύλια
Αν πάλι ψάχνεις κάτι γλυκό και σε μικρή ποσότητα μερικές ρώγες σταφύλι είναι αυτό που ψάχνεις. Αφενός θα γλυκαθείς και αφετέρου θα ενυδατωθείς καθώς μια μερίδα σταφύλι αντιστοιχεί με 1/3 κούπας νερού. Για έξτρα απόλαυση και δροσιά μπορείς να τα βάλεις και στην κατάψυξη!
3. Ποπκορν
Όχι δεν σε κοροϊδεύω μπορείς να φας λίγα ποπ κορν αντί για πατατάκια για να καταπολεμήσεις την βραδινή λιγούρα καθώς έχουν φυτικές ίνες που κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου. Plus, 3 κούπες ποπ κορν έχουν 100 θερμίδες, ενώ τις ίδιες θερμίδες θα τις πάρεις αν φας απλά 10 πατατάκια- και όλοι ξέρουμε ότι κανείς δεν τρώει ποτέ 10 πατατάκια.
4. Φυστίκια
Οι αλμυρές λιγούρες είναι οι χειρότερες και ο καλύτερος τρόπος να τις αντιμετωπίσεις είναι τα φυστίκια, τα οποία βοηθάνε στην απώλεια βάρους και στην μείωση του κινδύνου για καρδιακά προβλήματα.
5. Αφεψήματα
Σε περίπτωση πάντως που πεινάς αλλά δεν θέλεις να φας κάτι μπορείς να πιεις κάποιο αφέψημα το οποίο θα μειώσει το αίσθημα της πείνας και θα σου αφήσει και ωραία γεύση.
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Πάτρα: Ένας νεκρός και ένας σοβαρά τραυματίας σε τροχαίο στο Διακοφτό
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
