2016-11-01 12:05:28
Δεν θα σε νικήσει το σινάχι, εσύ θα το νικήσεις Είτε κόλλησες από κάποιον φίλο είτε απλά κρύωσες, οι υποχρεώσεις είναι πολλές και δεν σε αφήνουν να βγεις off ούτε για λίγες μέρες.
Το νιώθεις το κρύωμα να έρχεται και αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις για να το νικήσεις. Υπάρχει λύση και είναι απλή.
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαικό περιοδικό "Sleep", τα μικρόβια που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα βρίσκονται κατά βάση παντού. Εκείνο όμως που σε κάνει περισσότερο ευάλωτη σε αυτά είναι οι ώρες που (δεν) κοιμάσαι κάθε βράδυ.
Για παράδειγμα, αν κοιμάσαι κατά μέσο όρο 4-5 ώρες κάθε βράδυ, έχεις περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσεις από κοινό κρυολόγημα σε σύγκριση με κάποιον που κοιμάται κατά μέσο όρο 7 ώρες.
Αυτό συμβαίνει γιατί ο ξεκούραστος οργανισμός είναι πιο έτοιμος να καταπολεμήσει ιώσεις, φλεγμονές και μύτες που τρέχουν, από εκείνον που γυρίζει διαρκώς κουρασμένος και άυπνος.
Τόσο απλό.
Tromaktiko
Το νιώθεις το κρύωμα να έρχεται και αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις για να το νικήσεις. Υπάρχει λύση και είναι απλή.
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαικό περιοδικό "Sleep", τα μικρόβια που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα βρίσκονται κατά βάση παντού. Εκείνο όμως που σε κάνει περισσότερο ευάλωτη σε αυτά είναι οι ώρες που (δεν) κοιμάσαι κάθε βράδυ.
Για παράδειγμα, αν κοιμάσαι κατά μέσο όρο 4-5 ώρες κάθε βράδυ, έχεις περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσεις από κοινό κρυολόγημα σε σύγκριση με κάποιον που κοιμάται κατά μέσο όρο 7 ώρες.
Αυτό συμβαίνει γιατί ο ξεκούραστος οργανισμός είναι πιο έτοιμος να καταπολεμήσει ιώσεις, φλεγμονές και μύτες που τρέχουν, από εκείνον που γυρίζει διαρκώς κουρασμένος και άυπνος.
Τόσο απλό.
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Γιαννινάρα για Champions League, 1-2 στο Αγρίνιο!
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
