Αυτή είναι η καθημερινή σου συνήθεια που σε κάνει να ζεις λιγότερο;

2016-11-01 12:10:13

Αν είναι να πεθάνεις νωρίτερα, μήπως να αλλάξεις μερικά πράγματα στην ρουτίνα σου; Κάθεσαι; Τέλεια. Ακριβώς αυτό, σε σκοτώνει. Τι εννοώ; Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το να μην γυμνάζεσαι είναι ο δεύτερος παράγοντας που θα σε οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. Ο πρώτος φυσικά είναι το κάπνισμα.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ερευνητές, όσο περισσότερο γυμνάζεται ένας άνθρωπος τόσο λιγότερες πιθανότητες έχει να πεθάνει πρόωρα, για την ακρίβεια έχει 21% λιγότερες πιθανότητες να φύγει νωρίτερα από τον μάταιο τούτο κόσμο.

Είναι σημαντικό λοιπόν για κάποιον να ξεκινήσει να γυμνάζεται σε νεαρή ηλικία, αλλά είναι ίσως σημαντικότερο να συνεχίσει τη γυμναστική όταν είναι μεσήλικας.

Η έλλειψη γυμναστικής παίζει σύμφωνα με την έρευνα, σημαντικότερο ρόλο στην υγεία σου απ' ότι η υψηλή πίεση και η χοληστερίνη. Στην πραγματικότητα το να μην ασκείσαι δε μπορεί να σε σκοτώσει, αλλά αν γυμνάζεσαι είναι πιθανό να ζήσεις περισσότερο απ' ότι αν δεν το κάνεις.

Δοκίμασε γι' αρχή απλά να περπατάς για τριάντα λεπτά τη μέρα.
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ