2012-10-22 03:19:02
Ξάπλωσε μπρούμυτα σε ένα μηχάνημα ραχιαίων. Έχοντας τα χέρια σου ελεύθερα προς τα κάτω, κράτα ένα ζευγάρι αλτήρες. Σφίξε τους κοιλιακούς και ανέβασε το πάνω μέρος του κορμού και τα χέρια, μέχρι το σώμα σου να έρθει σε ευθεία γραμμή. Συμπλήρωσε 10 επαναλήψεις.
menshealth.gr
menshealth.gr
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Η Αρχιεπισκοπή απαντά για αναληθείς αναρτήσεις
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
PHOTO:Παντελής Παντελίδης και στα γήπεδα!
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
