2013-01-27 15:38:05
Ποια είναι η… «μυστική» δίαιτα της Ρούλας Κορομηλά; Πώς κατάφερε η παρουσιάστρια στο παρελθόν να χάσει 15 κιλά μέσα σε μόλις δυο μήνες; Τι έκανε;
Καταρχήν φρόντισε να γυμνάζεται πάρα πολύ. Πέντε φορές την εβδομάδα έκανε από μια ώρα αερόβια γυμναστική το πρωί, μισή ώρα ασκήσεις με λάστιχα ή βαράκια και άλλη μια περπάτημα το βράδυ. Ακόμα και τώρα που διατηρεί τα κιλά της, τα γλυκά, οι λιχουδιές, τα τηγανιτά και οι σάλτσες έχουν… θέση στο τραπέζι της.
Αν θέλει να φάει γλυκό θα φάει ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με φρούτα, ή μια φέτα πεπόνι με λίγο άπαχο τυρί, ή ένα φυσικό χυμό ή κουακερόπιτα με ασπράδια και μέλι, ή ένα φρούτο.
Πίνει πολύ νερό και έχει… ξεχάσει εντελώς τα αναψυκτικά. Για πρωινό τρώει ένα μπολ με γάλα και δημητριακά ολικής άλεσης ή ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά. Το μεσημέρι τρώει ένα γεύμα μικρότερο από μερίδα εστιατορίου που να περιλαμβάνει υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Το βράδυ καταναλώνει πρωτεΐνη μαζί με μπρόκολο ή πράσινη σαλάτα.
Πηγή: gossip-tv
Καταρχήν φρόντισε να γυμνάζεται πάρα πολύ. Πέντε φορές την εβδομάδα έκανε από μια ώρα αερόβια γυμναστική το πρωί, μισή ώρα ασκήσεις με λάστιχα ή βαράκια και άλλη μια περπάτημα το βράδυ. Ακόμα και τώρα που διατηρεί τα κιλά της, τα γλυκά, οι λιχουδιές, τα τηγανιτά και οι σάλτσες έχουν… θέση στο τραπέζι της.
Αν θέλει να φάει γλυκό θα φάει ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με φρούτα, ή μια φέτα πεπόνι με λίγο άπαχο τυρί, ή ένα φυσικό χυμό ή κουακερόπιτα με ασπράδια και μέλι, ή ένα φρούτο.
Πίνει πολύ νερό και έχει… ξεχάσει εντελώς τα αναψυκτικά. Για πρωινό τρώει ένα μπολ με γάλα και δημητριακά ολικής άλεσης ή ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά. Το μεσημέρι τρώει ένα γεύμα μικρότερο από μερίδα εστιατορίου που να περιλαμβάνει υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Το βράδυ καταναλώνει πρωτεΐνη μαζί με μπρόκολο ή πράσινη σαλάτα.
Πηγή: gossip-tv
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Του έκαψαν το ΙΧ επειδή δεν τους άρεσε το ύφος του!
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Χάκερς επιτέθηκαν στη σελίδα του υπ. Δικαιοσύνης των ΗΠΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
