2013-11-12 16:26:11
Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας.
Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα εξής:
Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδαΓλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδεςΚομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδαΠαγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδαΖελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδαΡυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδαΤάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρταΠαστέλι 250 θερμίδες μέτριο
Για όσους θέλουν κάτι ακόμα πιο γλυκό, μπορούν να δημιουργήσουν μόνοι τους γλυκά, με ισορροπημένο διατροφικό προφίλ. Το μόνο είναι να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με τη στέβια.
Πηγή: iefimerida
xespao
Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα εξής:
Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδαΓλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδεςΚομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδαΠαγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδαΖελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδαΡυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδαΤάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρταΠαστέλι 250 θερμίδες μέτριο
Για όσους θέλουν κάτι ακόμα πιο γλυκό, μπορούν να δημιουργήσουν μόνοι τους γλυκά, με ισορροπημένο διατροφικό προφίλ. Το μόνο είναι να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με τη στέβια.
Πηγή: iefimerida
xespao
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
